说起生气，这个话题太熟悉了，从小到大，“让我生气了”是我的生活常态。父母批评了，老公孩子不听话了，同事领导不理解了，还有多年的好朋友怎么可以那样说我呢？
心理学里，情绪没有好坏之分，喜怒哀乐是生活赋予我们的礼物，了解原理，可以让我们的人生变得更有意义。
从大脑结构上说：
人的大脑分为前额叶皮层、大脑皮层、中脑、脑干四个部分。
这四部分对应我们的手掌部位分别为：
脑干：对应在手腕的部分。
中脑：也叫动物脑，对应我们的大拇指部分。
大脑皮层：也叫脑盖，对应四肢弯曲部分，接触到手掌的地方。
前额叶皮层：拇指弯曲，再四肢弯曲，压在拇指上，接触手掌四个指甲盖儿处。
前额叶皮层作用：掌管我们大脑的逻辑思维能力、推理能力、乐于合作能力、表达友善等几乎我们认为的“好”的能力，都与前额叶皮层有关。
10到12岁青春期，前额叶才开始发育。
正常情况下，25岁前额叶发育才完成。
中脑：表现出来的行为，就是我们经常说的动物的本能，每当我们做什么事情，情绪过激，想不通，想找原因的时候，就回到原始社会，我们人类还没有发展成“智人”，想想那时动物是怎么做的，就可以理解现代人的行为模式和心理动机了。
中脑遇到困难的时候有三种表现形式：一是僵，二是逃跑，三是攻击。
就是说当我们遇到意外，表现出的情绪，要么逃跑，要么攻击，要么僵在那儿停住了。
当我们生气或者愤怒的时候，这时候就相当于我们的大脑皮层被打开了，中脑就是动物脑的那部分露了出来。
这就是人生气或者愤怒的时候，行为常常受动物脑指挥的原因。
比如，今天早晨吃完早饭，我大声的对老公说：
“那个粥喝完了以后，把碗放到水池里，听到没？”
老公的表情先是愣了一下，没理我，然后把碗放在了水池里。
当听到我的吼叫声，老公会想，一大早的，又发的哪门子火？愣了一下，是他的大脑皮层关闭，动物脑露了出来，呆在那里了。
我的情绪来临，是因为让我想起了，有很多次，老公喝完粥没有把碗放在水池里，这件事让我很生气，我的动物脑出来了，我在攻击他，不配合我刷碗的行为。
每当我们的情绪来临时，面对冲突，我们的大脑结构就是这个样子的。
那么，遇到这种情况，我们应该怎么办呢？
宗旨是：先处理情绪，再处理问题。
当动物脑出来时，这时候不要去处理事情，要把大脑皮层关上，也就是说，先冷静下来，再去处理事情。
比如说，一大早，喝完粥，怕老公不把碗放在水池里，我先思考一下说话方式，把命令式的语气变成启发式的问句，效果会怎么样呢？
我说：“老公，喝完粥，要把碗放在哪里呢？”，这时老公会觉得我很好玩，并且很容易接受的把碗放在水池里。
当人的大脑开始思考问题的时候，大脑皮层就会自动关上，这也是心理学里很有意思的一个现象，一旦你抛一个问题给他，因为思考需要逻辑能力，推理能力，这样他的大脑皮层只有先关上，才能进行思考。
这就是面对同一个问题，换一种说话语气，老公愿意配合我的原因。
又比如：面对小孩子的无理取闹，作为父母的我们，往往很抓狂，谁也不是圣人，把控不住，就会冲孩子大喊大叫。这时候控制情绪有三个好方法：
方法一：在家里设立一个暂停区，也叫冷静角，当发怒的情绪出来时，告诉孩子，妈妈此刻很生气，我要到我的冷静角里待会，情绪稳定了再面对孩子。
方法二，带孩子在商场购物的时候，情绪来了，没有了冷静角，这时候，可以深呼吸，用嘴巴吸气，轻轻呼出来，看着呼出去的前面的空气，做十几次，这样就会放松下来。
方法三，因为妈妈自己的问题误解了孩子，让孩子生气了，应该立刻真诚地给孩子道歉，因为态度诚恳，让孩子感觉到了，孩子的情绪也会很快平复下来的。
了解了大脑结构和生气与我们的动物脑有关，我们可以应用到生活中的各个场景。
买四个核桃，没事握在手掌里，按摩我们大脑分别对应的部位，经常刺激他们，可以锻炼到前额叶皮层、大脑皮层、中脑和脑干部位。
今天读书，看到一句很有能量的话：从来不问生活要什么，生活给我什么，我就用好什么。
生而为人，我们怎样使用天地赐给我们的生命呢？就是需要我们不断的提升我们的智慧和认识问题的维度来实现。
如果不明白我们和孩子的大脑结构是什么样子的，就会对他们的行为不理解，很容易生气，其实，这是很正常的。
当你生气的时候是你的动物脑出来作怪了，这时要先处理情绪再处理事情，您知道了吗？
