为进一步向青马工程学员普及心理健康知识，提高青马工程学员的心理健康意识。帮助青马工程学员进一步正确的对待自身的心理压力，学会及时释放压力，调节情绪。特此外国语学院团总支秘书部于2021年12月1日15：00在天渠举行了“心怀阳光，筑梦启航”——外国语学院第四期青马工程心理主题培训。
【认识自己，与温暖撞个满怀】
本次培训特邀请到淬炼·国际商学院、心理健康教育与咨询中心心理咨询师曾玉娇老师作为主讲人。曾老师在做完简单的自我介绍之后，以带领同学们认识自己作为切入点引出本次培训的主要目的是教大家控制自己的情绪和情商的培养。情绪可以牵动行为，曾老师请学员们分享近期最牵动自身情绪的事情，学员们纷纷讲述最近的烦心事，曾老师也一一提供建议。大部分学员都指出自己的烦心事是时间分配不合理，导致本末倒置什么事情也没做好。对此曾老师告诉学员们分清楚自己想要的到底是什么，如果大学的目标是考研，就应该把主要精力放在学习专业知识上；相反如果是想提升自己全方面的能力，那么多参与社团活动也是提升自己能力的一个重要因素。
【娓娓道来，诉说情商之道】
情商对于人的发展具有重要的意义，曾老师用一个坐标图讲述情商的作用，告诉学员们，一个完满的人应是智商情商双双在线的。两者相辅相成，缺一不可。紧接着曾老师带着学员们做心理测试小游戏，让学员们拿出一张纸闭着眼睛对折几次，并撕下一个角，然后展开，睁开眼睛后，让学员们对比自己手上的纸与身边同学的纸有什么不同。学员们发现展开后所撕图纸各不相同。从侧面反映出每个人都是独一无二的，这也让学员们更加相信自己的与众不同，并体验到思考和情商的魅力。
【展望未来，用青春放飞梦想】
师傅领进门，修行靠个人。在老师讲完以后，让个别同学分享自己的心得体会，学员们纷纷表示这次培训学习到很多，学会了与自己和解，给自己犯错误的机会和改正错误的时间；学会要多花时间提升自己的情商，不要一股脑的扎在学习中不社交。最后曾老师表示对各位学员的殷切期待，希望学员们可以调整好自己的情绪，做一个高情商，高智商的全面性人才。眺望未来，世界属于积极又有活力的年轻人。年轻人的心理健康是世界各国人民共同关心的问题。相信通过此次培训，外国语学院的同学们将会更加积极向上，快乐幸福；将会把握好青春的力量，成就自己的另一番风景。
