时间过得真快，仪态导师班23天打卡学习今天正式结束了！最后一周学习依然收获满满，现在每天仪态锻炼打卡已经成为我的必选动作，成为一种生活习惯，都说坚持21天就可以改变一种习惯，我确认这是真的！

      第三周我们一起学习《肩部运动》和《彩云追月》，每个舞蹈仪态的锻炼都在不同层面上修炼自己，完善自己，感觉真好！

    肩部运动：清水出芙蓉，美人在美肩！从学～练～教三个纬度进行学习，进行讲授，在学中练，在练中教，通过自我学习形成输入到输出的过程，感受完全不同！不断舒展身体，也让自己仪态越来越美，一举两得！

《彩云追月》

岁月静好舞翩迁，彩云追月自逍遥！

这支舞蹈重点练习吸气和吐气，婉转迷人，自然流淌，训练我们的迷人气质！

          特别感恩侯哥师父在过去23天里，精心为我们所有弟子的付出和专业设计打造的仪态导师班课程内容！女人仪态不光是柔，更要美，迷人，如何柔，怎么做，从舞蹈～仪态～动作展示～气息训练，师父为我们量身定制，每个环节环环相扣，层层递进，让我们所有弟子不经意间从之前钢铁侠女就一点点变成柔美的气质女子！感恩师父为我们付出的一切！

      23天仪态导师班圆满结束，它即是收关又是一个新的开始！跟着侯哥师父，我们的女神日精进，内外兼修课程修炼，讲师课程打磨依然有序进行，遇到 I QUEEN我就如找到灯塔，从此在不迷茫，有了光明前进方向！相信通过努力，跟着师父，我一定可以遇见更好的自己！