无聊之所以在今天的人类中越来越普遍，归根结底是由于现代技术社会，信息的过分丰富所导致。在不知不觉之中，我们陷入了某种螺旋形的死循环：我们往往把无聊带给自己的讯号错误理解，认为我们该寻找更多的外部刺激，而不是反省自我，作出改变。这导致我们越是试图摆脱无聊，反而就越痛苦。因为我们越是依靠外在刺激，我们的内在能动性就越发萎缩，而对于无聊的恐惧，则让这个循环的速度越来越快，我们对外部刺激的要求同时也越来越高，如同瘾君子为了维持同等水平的兴奋度，就必须持续加大药量一样。
所以，当无聊再度来临时，我们不能和往常一样，不断地通过寻找即刻性满足来和它对抗，而是应该做一次深呼吸，接受自我的局限性，然后扪心自问，我到底要做什么？自己的兴趣到底在哪里？然后去做那些可能艰辛，但最终能帮助你实现自我价值的事情。
归根结底，无聊是一个人人都会经常面临的问题，而如何用行动回答这个问题，则决定了我们未来的命运。
