今天我的小伙伴好奇地问我是怎么每天坚持打卡那么多任务。乍一问，还真不知道为啥，好像就不知不觉地坚持了下来。简单谈谈我的心路历程吧。

我开始“坚持”的契机是源于“练字”，记得自己那时候在备考，为了让自己在学习之前能够静下心来，就想到了练字，因为自己本身字写得也不好看，算是一举两得吧。当时，我每天写好都会拍照发到我的好朋友专属群里，因为有一个朋友是学书法的，她会帮我看怎么改进。后来写着写着坚持了十几天吧，我发现自己挺喜欢这个感觉的，然后就在群里和我的两个好朋友立志说“以后不管有多忙，每天练字一张。”可能是不想打脸吧，所以每天都坚持写坚持发，有时候哪怕很晚了也会想着完成这件事。慢慢的，我每天主动地把“练字”这个事先做，就像每天吃饭一样，成了必须做，而且很要紧的事。前几个月会有觉得很累，但是久而久之真的还是很享受这个坚持的乐趣，现在就成了自己日常的一部分啦。

从坚持练字开始，我同时坚持了每天背单词，每天读英语，每天进行英语阅读，快4年了，会感觉到每天都会有积淀。比起从前想着几天完成一个任务，到现在定时定量完成一个任务，不仅少了很多压力，而且会产生满足感。

后来因为机缘了解到和斯蒂芬·盖斯的微习惯法则，发现可能自己正在实践着。斯蒂芬说微习惯是一种非常微小的积极行为，小到不可能失败。这个特性就不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，然后慢慢地就养成了好习惯。

斯蒂芬是结合他自己的故事得出这个法则的，比如说如果坚持不了每天100个俯卧撑，那就缩小到每天1个，那就是一瞬间完成的事，哪怕睡前突然想起来今天忘记了，也可以立马完成，有时候心情好了，可能多做几个，所以，这样我们的目标只可能超额完成。斯蒂芬也说，他通过微习惯坚持的结果是远远超过自己所设定的目标的。这超额完成的满足感可能会让自己一天都动力满满。

所以说，如果你也想每天有所坚持，可以把目标减到最小，有人会说，那会不会太少了，能够坚持住“零到一”，本身就是不容易的事。如果你觉得自己还是不够自律的话，可以请好朋友监督你哦，或者也可以和我一起每天打卡，有人分享肯定你的坚持也会是我们持续的动力～