癫痫患者除了按时吃药、规律作息，其实还能靠 “喝茶” 帮着稳病情！不是让你喝浓茶、咖啡，是这 3 款专门针对癫痫的代茶饮，材料常见、做法简单，喝对了能安神护脑，辅助减少发作，今天把每款的好处、做法说清楚，一看就会。
桂圆百合枣仁茶：助眠稳神经，适合睡不好的人
睡眠不好是癫痫发作的 “隐形诱因”！这款茶里的桂圆补气血、百合安神、枣仁助眠，三样搭配起来，能帮你睡得沉、睡得稳，减少因熬夜、失眠诱发的发作。材料：桂圆肉 3 颗（去壳）、百合干 5 克、炒枣仁 8 克（捣碎）、清水 500 毫升；做法：材料一起放进养生壶，煮沸后小火煮 15 分钟，睡前 1 小时喝，每天 1 次；注意：血糖高的人把桂圆换成红枣，或者直接不放，别加糖。
玫瑰陈皮茯苓茶：疏肝理气，适合爱生气的人
脾气急、爱发火，肝火一旺神经就容易 “乱”！玫瑰疏肝、陈皮理气、茯苓健脾，喝了能让情绪稳下来，减少因情绪激动诱发的发作。材料：干玫瑰 5 朵、陈皮 3 克（去白瓤）、茯苓 6 克、清水 500 毫升；做法：材料用 80℃温水冲泡，焖 5 分钟，可反复冲 2-3 次，每天上午喝 1 杯；注意：孕妇别喝玫瑰，换成菊花，或者直接咨询医生。
红枣枸杞山药茶：补气养身，适合体质弱的人
体质弱、总爱感冒的癫痫患者，一感冒就容易诱发发作！红枣补气血、枸杞养肝肾、山药健脾胃，喝了能提升免疫力，减少因感染诱发的发作。材料：红枣 3 颗（去核）、枸杞 5 克、山药干 8 克、清水 500 毫升；做法：材料入养生壶煮沸，小火煮 10 分钟，上午温热喝，每天 1 次；注意：感冒发烧的时候别喝，等好了再喝。
喝代茶饮的 3 个 “安全提醒”
别加刺激的东西：别放茶叶、咖啡、辣椒这些，也别加糖，不然刺激神经、影响血糖，白喝了；
选适合自己的：睡不好选桂圆百合枣仁茶，爱生气选玫瑰陈皮茯苓茶，体质弱选红枣枸杞山药茶；喝了要是不舒服，赶紧停，问问医生；
记住是 “辅助”：这茶不能替药！该吃的抗癫痫药必须按时吃，别因为喝茶就减药、停药。
最后说句实在话：这 3 款代茶饮就是 “辅助帮手”，不能治病，但喝对了能帮着稳身体、少发作。材料菜市场、药店都能买，花几分钟泡一杯，配合吃药、作息规律，病情能更稳。但喝之前最好问问医生，确认适合自己再喝，别自己瞎试！
