《如何成为一个自律的人》是我的系列分享，共九节。在此将其整理成文字稿，并逐节发布，希望大家能有所得。本篇是系列第4节。
新年伊始，相信大家都做了新年计划？每天早起跑步？读100本书？还是……，不管是什么，对更好自己的向往，一定都让你充满激情。
转眼到了年底，回首年初，你的计划都完成了吗？为什么会中途懈怠呢？如果重新开始，明年的你要怎样才能做得更好呢？
这里我有三个建议。
第一：激情是一种能量，他是极其有限的
无论是创业的激情，爱情的激情，还是成就自我的激情，都是一种内心的能量。无论最初这种能量带给我们的是成就天地伟业的霸气，还是山无棱天地合才敢与君绝的勇气，它都是极其有限的。
而这种有限，在最炙热开始，我们往往是体会不到的。就像坠入爱河并愿为深爱的人付出一切的你，是不会承认，有一天可能会冷漠的和他说声再见；就像当初雄心万丈想要成就一番事业追寻心中的诗和远方的你，也不会承认，有一天你会躲进小楼成一统，最终安命于眼前的苟且。
可是，现在我要告诉你的是，我们的能量是极为有限的，连日月星辰都有化为灰烬的一天，又何况是一时地心血来潮或盲目冲动呢？
所以，无论此时你自律的决心有多大，多么迫切，这种决心和迫切所蕴含的能量，都是有限的。这是我们首先要知道的事实。
第二：因为有限，所以专注，不要随意挑战自己
科学家曾做过一个著名的实验。
100个人被随机分为三组。
A组中的每个成员都得到了一盘苦萝卜，并被要求全部吃光
B组中的每个成员都得到了一盘饼干，也被要求全部吃光
C组中的每个成员可以选择他想要吃的东西或者什么都不吃
在所有的萝卜和饼干都被吃光以后，所有人都被要求解答同一道没有答案的难题
结果，B组和C组坚持了15分钟后放弃，而A组的人只坚持了7分钟就放弃了。
研究者得出结论：A组人已经耗尽了所有的能量去吃那些苦萝卜，而B组和C组仍有大量的能量去面对那道难题。
我们常会被各种牛人的经历所激励，于是动不动就要挑战自己的各种极限，甚至是一些自己并不擅长的事情。在我看来，这种盲目的自我挑战除了消耗你珍贵的能量外其实毫无意义。
所以，如果你是一个英语很烂的胖子，想把减肥坚持下去，就不要同时还挑战每天背多少多少单词；如果你觉得自己太懒散，当你在挑战每天早起时，就不要在此之上再增加每天做早餐的新任务。
能做成一件事已属不易，何必还要分散精力呢？
科比每天四点半起来练球，郎朗每天练琴8个小时，他们能做到这一点，除了热爱，还有一个我们都无法忽视的原因是，除了这些事儿之外，他们可以什么都不做。你可以吗？对于摆脱不了日常琐事的我们，难道不应该更专注一点吗？
第三：不断地为自己注入新的能量，才能不至于半途而废，功亏一篑
和其他径赛不同，学习马拉松首先要学会的是如何能跑得慢。
这一点，听起来容易，做起来其实很难，因为他有悖于我们的常识。因此，很多初学者总是耐不住性子，跑着跑着就快了。一跑快就完蛋，因为有限的能量会被过快地耗尽，而信心则消耗的更快。
于是，很多人总是跑到一两公里的时候便精疲力尽。而当你学会耐心，学会跑的慢以后，就能跑的更久一些。而每次新的突破又会成为下一次能量的来源。
《道德经》上说，
孰能浊以止?静之徐清。孰能安以久?动之徐生。
什么意思呢？
就是说，谁能在浑浊中安静下来，使它渐渐澄清？谁能在安定中活动起来，使它出现生机？这是对得道者状态的描述。
所谓“徐生”，徐就是慢，生，就是生生不息。简而言之，只有慢慢地生长、慢慢地流淌、慢慢地使用，才能生生不息。
《道德经》又说:“少则得，多则惑”，“大器曼（慢）成”。说的也是同样的道理。
龟兔赛跑之所以最后赢得是乌龟，首先那一定不是短距离赛跑，而乌龟正是因为慢，才能坚持的更久。兔子虽然一时遥遥领先，却过早地耗尽了心力，也消磨了信心，最终不得不中途放弃。
总结：
自律是人生最难的修炼，空有激情不行。
激情是一种能量，而这种能量是极其有限的，因其有限，我们才要极其地专注，而不是恣意地挑战自我，白白浪费。
我们要懂得慢的价值，因为只有慢下来，我们才有机会给自己补充能量，才能走的更久。
感谢大家的陪伴，如果你觉得有收获，请分享给你的朋友。我们下次再会。
