无论我们是负责弧顶区域防守的后卫队员，还是负责篮球场禁区内的大个球员。教练都会告诉我们，要时刻保护好我们的中央区域。也正是因为距离篮筐越近的地方越受到防守者的重视。三分球的投射比例才会在近几年得到大幅度的提高。
无论你在球场上的职责是什么，你都有可能被换防到防守限制区附近要球的队员。即使是一名后卫队员，也很可能因为对方的掩护而被迫防守内线进攻队员。因此对于每一名球员来说，学会防守内线区域的进攻者都是至关重要的。
常规的方法有三种，我们今天主要探讨每一种方法的运用时机和使用技巧。
一、身后防守
可以说这是最为被动的一种防守方式。防守队员站位于进攻队员身后（篮筐与进攻者之间的连线位置），并与进攻队员发生身体接触。通过手臂的运用与腿部的发力尽力让进攻队员在距离篮筐较远的地方接到球。
此方法一般是防守队员在身高、对抗以及反应速率等方面比进攻者有明显优势的情况下使用。比如下图的蒂姆·邓肯，他在比赛中就经常采用身后防守的方法。因为其身高臂长的缘故，再加上他的下肢力量也非常出色。所以他只需让进攻者在干扰下完成出手就可以了（即使在干扰下球进了，邓肯也会认为这是一次成功的防守，因为毕竟干扰下出手的命中率是极低的）。
二、绕前防守
绕前防守是一种积极的防守方法，在低位要球队员还没有接到球时，防守者绕前防守，卡位于球和要位队员之间。如下图所示，格里芬双腿弯曲降低重心并倚靠住阿德，双手打开与其发生身体接触。这样当进攻者移动时，格里芬就不会因为专注于球的动态而被阿德甩开。
绕前防守用于防守者在对抗、移动、身高臂展等方面弱于进攻者时，又或者根据教练的战术需要，当球队采用联防或带协防的人盯人时，也同样可以采用绕前防守的方法。
绕前防守有一定的风险，要防止对方的高吊球，所以身体要始终依靠住对方的躯干部分，尽量减小持球队员的传球角度。此外，弱侧的协防队员要时刻准备补防。在下图中，如果阿德接到球后，格里芬将会非常被动，而这时格里芬的队友要准备好补防。
三、1/3绕前防守
三分之一绕前防守是目前在各级比赛中运用在强侧区域频率较高的一种防守方法。
防守者主要占据在篮筐与要位队员之间的位置，外侧脚向有球方向跨出一小步，并将外侧手伸展开用来阻止对方接球。内侧手与对方躯干发生身体接触以防止其向限制区切入。
正如下图所示，两名防守队员一定要给进攻队员留出底线的方向而不是中路的方向。这样即使对方接到球，也不会直接向中路发起进攻，同时也利用底线来帮助自己防守进攻者。
此方法多用于防守者与进攻者实力相当或防守者微弱于进攻者的情况。1/3绕前防守不但可以有效的阻止对方接到球，还可以预防进攻队员转身背切篮下，是一种较为平衡的防守方式。
在实际的比赛中，我们可根据进攻队员的特点与实力采取不同的策略与方法进行防守。尝试运用上面的三种方法进行比较与分析，相信大家会对防守内线球员有更好的心得与感触。感谢支持篮球伊甸园的原创文章。
