现在已经是八月份中旬了，进入立秋节气已经有一段时间了。立秋是秋季的第一个节气，该节气的到来，也预示着酷热的夏季将要结束，而凉爽的秋季就要来了。紧随立秋节气之后的就是处暑了，这是二十四节气中的第14个节气，当太阳到达黄经150°时就迎来了处暑节气，其时间点在每年公历8月22日-24日之间，而今年的处暑节气是在08月23日18:01:53，到了这时候中秋佳节也就快到了。

处暑是秋季的第二个节气，其是一个反映气温变化的节气，从这天开始天气将由炎热向寒冷过度。在《月令七十二候集解》中对“处暑”节气的解释是：“处，止也，暑气至此而止矣。”说的是“处”就是躲藏、终止的意思，而“暑”指的是炎热，因此“处暑”就是指炎热即将过去。处暑节气一到，也就意味着从这一天开始，暑气将要结束，在国内大部分地区的气温从这一天开始将要逐渐下降，尤其是在早晚的时候秋意渐浓了，温差也很大。

农谚有“处暑天不暑，炎热在中午”，说的是处暑节气的时候白天依然很炎热。这个期间因为受到了东南季风的影响，常常会出现30℃的高温天气，而在长江中下游还会出现可怕的“秋老虎”气温甚至能达到35℃，所以处暑节气以后的天气并不算“友好”。不过在晚上和早上比较凉爽，仅仅是在白天热上一阵子，也不会像三伏天期间那么炎热，不至于热得喘不过气来。这些区域秋老虎天气一般要等到十月的时候才会结束，在这个时候也就真正迎来秋高气爽的小阳春天气了。

而在北方地区就要比南方幸福得多了，到了处暑节气的时候气温就逐渐转凉了，尤其是处暑节气过后，秋老虎天气也基本结束了，所以天气会更加的凉爽了。

处暑三侯

一候鹰乃祭鸟

指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类，并且先陈列如祭而后食用

二候天地始肃

指接着天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法，即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说：“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈要收敛的季节。

三候禾乃登

“禾”指的是黍、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。

处暑来了，带来了久违的凉爽。炎阳不再炙烤，蝉儿不再鸣叫，热情的盛夏便渐行渐远了。妩媚的秋色在天地万物间一点一滴地开始弥漫，秋意渐浓，一年之中最美好的秋高气爽的时节开始了！

正所谓，凉风有信，秋月无边，最美的处暑，还是在诗词里。

题郊居

唐-陆龟蒙

强起披衣坐，徐行处暑天。

上阶来斗雀，移树去惊蝉。

莫问盐车骏，谁看酱瓿玄。

黄金如可化，相近买云泉。

长江

宋-苏泂

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。

凉风有信，秋月无边，

亏我思君的情绪好比度日如年，

虽然我不是闭月羞花，沉鱼落雁，

但我有广阔的胸襟与君共历悲欢！

我们再来看看处暑养生方面：

起居

起居应当早睡早起，保养秋收之气。由于昼暖夜凉，还要注意根据天气变化及时增减衣服，防止着凉感冒和关节受损。多伸懒腰解乏，平时多伸懒腰，也有解秋乏的效果。伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。工作学习时间长了，伸个懒腰，马上就会觉得神清气爽、舒服自在。

饮食

健脾、清热、利湿，要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。

运动

处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。处暑时节，暑气渐止，天地始肃。早晚凉风袭，南庭落叶沙。在北方，若下雨仿佛一叶知秋，若晴朗也无复暑气。泡一碗浓茶，剥一剥菱角，向着院子一坐，开始一年中最好的时节。