每天早晨五点左右醒来，大脑中一些想法思路很清晰，感觉状态特别棒，创作力比较强。工作了一上午后，尤其是中午吃过饭后，那个时候人特别容易犯困，我是那种困到眼神呆滞迷糊，大脑特别容易短路的状态，但本能的还是自我挣扎，不愿睡觉休息，即便是躺下了还要看看书或者刷一下段视频电影。这样，看似休息却一直在接收信息，大脑得不到休息，久而久之，午休成了摆设。
形成这样的习惯，拖延、看手机、不专注做一件事，这三件是罪魁祸首，二是自己本身睡眠不太好，白天虽然困但特别难入睡。体验过能够快速入睡的唯一办法就是让大脑倒空，什么都不想，处于放松状态。而我，记得从小时候起，就是脑子里过电影，碎片想法不断冲刺，总是很难安静入睡，经常躺一个多小时翻来覆去都没睡着。
小时候就经常强迫自己沉浸入睡，直到现在还用各种方法尝试入睡。仍然管理不了自己的内心，无法控制自己大脑不去想事，不清楚是大脑想事情还是心里想事情，应该是心里有事大脑来操作，这样说来，心就成了首脑地位了，所以为什么说“要保守你的心胜过保守一切，因一切的功效都是由心发出。”
我的睡不着想事情倒不是系统性深入性的研究问题，属于单纯碎片化闪现，在遇到问题的时候，可能会更影响心情和情绪，大脑就更不受控制了。
大脑一直处于紧张状态，从小时候被迫学习，努力使自己好好学习接收知识。再有一种观念驱动，就是必须勤奋努力才算优秀，秉烛夜读、锥悬梁、凿壁借光等等，到处鸡汤例子那么多成功人士是多么努力才取得的成绩，所以灌输我们我们必须努力，不惜牺牲自己的睡眠，像陀螺一样不停旋转才能算是不浪费光阴，想想，现在孩子们被逼的把睡眠和童年玩乐时间都剥夺了，实在是可怜又无奈，真是时代的一种病态。
有一句话：“你们要休息，要知道我是神”。是啊，我们不是神，更不是女神，我们并不能做什么，我们的能力非常有限，马也不能靠力气大而得胜。我们并不能遮天也撬不动地球，接受自己做一个正常的普通人就好，承认自己的有限，有软弱、有无助、有糟糕、有慵懒的时候，凡事不要争胜，尽力就好，更不要与人争胜，都是虚空，那样不是跟别人过不去，而且自己跟自己摔跤。
苏东坡生前最后一句话是“着力即差”，那可能人生的最高境界了吧！在人经历了一辈子世事，放下一切看淡一切之后，人到最后因着身体不能有丝毫动弹，思想达到最高境界说出的话语。而人但凡还有一点力气就不会甘心放下自己，哪怕还有一丁点的努力挣扎的机会。
有一句话比较深刻：“你们得救在乎归回安息，得力在乎平静安稳。”不过也只是想想，很难思想与行为合一。
睡眠是身体充分的休息，无聊便是大脑充分的休息。可惜，我们人很很难接受自己无聊的状态的，恨不得赶快去逛，找朋友玩，不停地刷手机或者随便干点什么，根本不会让自己休息下来，夜生活成了年轻人的常态，白天则成了不问世事躲一世清醒的床上梦想家。
我用微信比较迟，记得身边好多人都已经用开微信，听得最多的是刷朋友圈，而我还在拼命守旧，一是因为老我的观念比较容易排斥接受新事物，怕打破一种自我的习惯，二是那个时候用的手机还是那种让时代记忆的按键手机。
好久没有无聊的感觉了，二十几年前没有用微信的时候人们晚上在干什么。记得那个时候看看书，最迟九点半就睡觉了，到后来，逐渐打破自己的规则，从九点睡觉一直到把自动关机设置成十一点，有一段时间更晚，最糟糕的时候两三点都在死磕。想想真是作死的节奏，没有在半夜猝死就是上帝给我最大的恩典了。直到现在，后遗症仍然继续，我爱惜自己吗？连自己的身体都不爱惜还谈什么爱别人。
你们要休息，要安息。上帝六日创造，第七日就歇了祂一切的工，让人安息。我们一周七天，有工作有休息，这是最佳的规律。
人生努力拼搏，努力奔跑，忙忙碌碌到头来不知道所追求的是什么，努力的人很多，祥林嫂很努力，还不了那几吊钱，骆驼祥子更努力，努力到绝望失去方向而放纵自我。
所以，我们要学会休息，不要与自己较力，只有让我们的大脑休息好了，工作才能有效率，身体休息好了，身体才不会早早地衰残，不要等到病了什么事都做不了时候后悔也无能为力了。
