今年一直跟着二十四节气养生，自己研究养生减肥已经一年了，也成功瘦身30斤，坚持二十四节气养生，坚持写读书笔记！
芒种养心是关键
《黄帝内经》告诉我们，夏养心，那么如何来判断我们心脏好不好呢？
拇指一侧突出的位置---金星丘是否饱满有弹性，用手指按压一下，看是否能很好的弹回来，能不能很快回复红润。如果按下去是个坑或者红润度回复很慢，表明心脏功能偏弱或心肌状态不好。
养心两穴
1、心经上的极泉穴，在我们腋窝的位置，是腋窝正中间最深的点，用手指按摩极泉穴就可以起到保养心脏的效果。
2、小指和无名指指骨中间的位置少府穴，可以有效调理心慌，胸闷或者心口痛，可以作为日常心脏保养的一个穴位
饮食养心
黄色红色都能入心，夏天多吃红色食物。西瓜、草莓、樱桃、番茄，红豆。这些食物都富含维生素c
夏天多喝红豆汤，能很好的清理内热，祛除内湿。
芒种小心“五劳七伤”
1、语多伤气。
2、视多伤血
3、久立伤骨
4、久行伤筋
5、久坐伤肉
