一、 白日梦的现状
我在梦中，很多时候，可以感受到我通过想故事所带来的快感——刚刚我还在想，如果我去当官，我去做了乡长，然后由于和党委书记存在着某种矛盾，导致我不得不妥协。但是由于我个人的才华，导致党委县委书记对我高看。 由于我的深谋远虑，导致镇上的领导人对我都刮目相看，导致整个党委都围绕着我在转动。——你看，这是一个多么美好的白日梦，但是，在我走路的时候，我就是不愿意停止这样一种思考。 ——那么我为什么不愿意停止这样一种思考，因为我在虚拟的状态下，我生活得非常好，非常非常好。 所以，导致我不想回到现实之中，但是，实际上，我还是得回到现实之中来，因为我是一个现实的人，而不是一个虚拟的人，不可以通过故事的方法去欺骗自己的大脑。
每天早上的时候，我都会故意以每种方式去欺骗自己的大脑，但是，我为什么喜欢欺骗自己的大脑了，说实话，我就是在现实生活中过得不是很容易，导致，我喜欢在虚拟的社会中寻求平衡，导致自己每天早上都喜欢生活在虚拟之中，有些时候非常责怪自己。但是我自己有无法从这种状态中解脱出来。
二、白日梦的危害
浪费时间：如果仅仅是做白日梦，我倒是不是很反对，但是，我真正害怕的时候，这种白日梦影响我们的效应，浪费时间。从实际情况来看，在做白日梦的时间，我们花费了大约是每天花费了四个小时。就在我刚刚写作的一瞬间，我还在做我刚刚的一个白日梦，因为我做了种种得最人的事情，导致在一个偏远的山区，这个山区有很多少数民族，有一场叛乱正席卷而来，但是，我作为一把手，不能让这种情况继续下去，因此，我应该做一件事情，那就是武力镇压这些人。 这种百日梦对我影响有多深，从我刚刚的梦想中就可以看出来。但是，我不得不否认，我特别喜欢白日梦，也特别享受这种感觉，这种感觉是在实际生活中没有。
三、解决办法
寻找目标： 我一直都在思考这样一个问题，为什么我看书的时候，很少会有这种想法， 为什么我每次准备上班的时候，我会战胜百日梦，为什么我有事情 的时候，我都能按时起床。—种种可以说明一个问题，做白日梦在某种程度是由于我们太闲了，我们一天都不知道自己应该干什么！或者做事情的时候，总是没有高瞻。 ——我们没有目标。因此，我们第一件事情应该是想着这样培养自己的目标，保证自己忙起来。
活在当下：我们非常喜欢用大脑去想象一些根本不存在的东西，如果，我们的关注点不再是思维，而是比较关注我们身体，关注我们呼吸，关注我们大脑在想什么。我们便可以从想象的思维中脱离出来，回到现实中去，回到对自身的关注，即活在当下。
努力做一些有成就感的事情：有些时候，我们之所以想回到虚拟中，因为想逃避现实，在现实中，找不到感到开心的事情，找不到成功感觉。那么，我们更应该做一些让自己感到成功事情。
改变自己的心态：当然，有很多时候，我们需要调节自己的心态。如果看待事情的角度不同，那么对事情的好坏将会有不同的看法，也许结果不好，但是事实可能是好的，类似于塞翁失马焉知非福。不要总是想着消极的一面，因为事情总是具有两面性。从前有一个老太太，有两个女婿，一个是买雨伞的、一个是买鞋。天晴的时候，老太太担心雨伞卖不出去。下雨的时候，老太太担心卖不出鞋。但是，换一种思维，如果下雨的时候，想着雨伞会买得很好，天晴的时候，鞋买得很好，那么老太太将会心情愉快。
