忏悔：因为自己说了一句话，虽然对方没有听懂，但是后面不停在说的时候我就已经很不耐烦了，反思我自己的情绪，第一，这么没有耐心，不是别人的错，是我自己的问题。第二，当别人有了情绪之后，我为什么受影响，这是别人的问题，我接收到了是因为什么呢？是因为没有自我，主心骨没有才会被一些小事影响。再次思考，立志问题。（第一次写忏悔，模仿别人来写，自己感觉更强烈的是反思）
感恩：
1.感恩妈妈做的菜，今天还吃了一天，也方便我们今天没有再做菜，节省了很多时间。妈妈晚上还发微信问我有没有吃完。妈妈一直都很关心我爱我，给我做好吃的。有妈妈的爱真好，我爱你妈妈！
2.感恩慧慧给我分享了零食放在桌子上，昨晚为我考虑怕我看不见，给我留了灯，还把我的床铺好了。今天无意间听到我用小颗粒积木，就给我拿过来了。也感恩芳芳送过来的。
3.感恩今天天气没有那么冷，让我穿短裤也不冷。
4.感恩尹老师给我们做了米饭，还特地做了汤，虽然没有喝，但是还是辛苦你的心意了。
5.感恩杨同学关心我昨晚几点到的杭州关心我累不累。感恩。
6.感恩今天开会总体来说一切顺利，没有大问题大情绪发生。
7.感恩一个好的软件可以带着我去做运动，感恩我自己，开始迈出第一步。感恩我鼓励我自己相信我自己，可以试着去坚持。
8.感恩认识丽亚姐，告诉我多运动多做礼敬。虽然今天只做了四个，但是我在慢慢开始了。
9.感恩我此刻躺在床上准备睡觉了。感恩世界万物，和平。
礼敬：4个。 共计：4个
