时间像挣脱了缰绳的野马一样，飞驰而过，还没反应过来，4月快接近月底了，离全运只剩三个多月。前两场室外赛室已结束了，虽然比的都不理想，但是没有时间去悲伤。时间不等人，半个月之后就是第三场室外赛。目前最主要的任务是静下心来好好总结，找出比赛失利的原因，努力改进，为第三场室外赛做准备。

      淮安和郑州的失利，我很难过，不为别的只为每一次乳酸堆积的痛苦，每一次跑下来连呼吸都是疼的感受，多少次伤了继续，多少次泪汗同流，依旧坚持。但这就是竞技体育，竞技体育就是那么残酷，很多时候努力不一定会有结果，要习惯这样事情的发生，去总结，把它当成一次历练，一次成长。这几天我也好好想想了这几个月的训练，我的训练很不扎实，身体素质质量极差，快速速度一点都没有，做什么都是慢节奏的，体育比的就是快，我做什么都慢怎么能跑的快呢？万一跑快了，哪怕是腿都跟不上都会摔着吧。的确我的训练有很多很多的问题，但赛前的强度却能跑到56秒2，比赛ppp跑57秒63，有点懵，你说我很紧张，也不是，但是为什么差距会这么大，最后终于想明白了，训练其实是一个大工程，一砖一瓦都要砌齐砌好，不得有半点偏差，如果根基不稳，就算后面做的再好也不过是海市蜃楼，虚幻的。只有踏踏实实，一步一个脚印这样才能建出完美的大厦。而我对待训练的态度总是马马虎虎，糊弄了事，想着关键时候强度能顶上来就可以了，仍旧能够达到一定的水平。其实没有我想的那么简单，训练是一个长久的过程，一次两次的好，并不代表好，终究只是昙花一现，不得长久。三天打鱼 两天晒网的毛病，如同糖衣炮弹，让我所有一切都看似很好，实质都是不稳定的。也正是这样，很对需要改进的地方就被我这马马虎虎，敷衍了事的态度给耽误了。

    两场室外赛几乎是连着比，中间就隔着三天时间。时间分别是4月3-5和4月9-11号短短几天要完成几个大强度的赛程，对于我来说是一个考验，怕能力跟不上，毕竟家里的能力课总是练的不如意。但是同时也很希望能够两场比赛都有一个好的发挥，能将积分往前靠一靠。4月3号上午第一站400米预赛，状态还不错，加速跑跑的很轻盈舒展。按正常情况应该能取得一个不错的成绩，但没有如愿，比的不好，57秒63与家里相差一秒多，很难过。总结原因，太想比好，心态上出现问题,同时拼劲不够。因为心态的问题导致一出去就不放松，动作不流畅舒展，比着在跑，后面完全僵了一点都跑不动，腿如同灌了铅一样的沉重。400米比完休息了一天，第三天4乘400接力。接力仍旧表现不理想，前面跑出去没有以前的那种霸气，后面一点拼接都没有。最后成绩是：3分47秒53第六。回来休息几天后赴郑州参加第二场大奖赛。4月11号上午400米预赛。因为意识到上场比赛的问题，所以这场比赛希望能够避免，毕竟不能在一个地方跌倒两次。第一场赛外赛积分没有把握住，这一场不能再错失了，希望能够把握抓住有效积分。这一场感觉还不错，心态上有很大改进，人没有那么紧张，放松了许多。但跑完却还是这样差的成绩，问了看我跑的人她们都说我没有以前跑的那种霸气，比着在跑，时效性一点都不好，后程拼接太差，过了300米就大幅度的降速，最后的成绩是57秒88室外赛历史最差完赛。问题与上场一样，心态与拼劲与动作上的问题。4月13号4乘400米接力，已经连续表现这么差了，还是希望今天能过有所改观，毕竟这么多人看着我们的接力，都盯着这个位置。还是希望能过表现出自己的实力让一些人闭嘴。这次接力前面很敢跑，前面自己感觉跑的还不错，前面的湖南感觉在第一个直道到第二个弯道还追了一点，但300米一过，毛病来了，一下子就跑不动了，就像教练说的与别省跟五米的距离别追上来了。可想而知我的后程是有多慢多差。这次我们跑完成绩是3分41秒18跟第二名只隔一点，我们四个人其她三个人都表现不错，如果我能够好一点也许我们就能拿第二了。

        两场室外赛都结束了。现在想想，家里与比赛相差1秒也很正常，训练不稳定和容易紧张的心态。这一秒是我太多的内在问题堆积而造成的。我想我不应该难过，应该自省。失败是成功之母，从失败中我看到了自己存在很多问题，在接下来的训练中我一定会改进勇往直前。懂得了循序渐进的道理，我想以后我一定会稳打稳实的去训练，就三个月的训练累死也就三个多月的训练了，希望自己能过坚持为自己的职业生涯画上圆满的句号。