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生活品质，就是我们对每一刻所发生的事做出的反应。有时候，我们改变不了结局，但至少可以让过程没那么痛苦
有些人对于看见不顺眼的事情就要说。的确，纠正是对生活品质的要求。但是，平心而论，我们每次吵架的时候都清楚地知道自己的观点吗？并不一定，大部分时候我们只是因为觉得自己被侵犯或者听到了一个不同观点，才毫无意识地生气。
吵架本身不会让生活变好或者变坏，真正影响一个人生活品质的是吵架的方式和目的。生活里，大部分人在吵架的时候，不是想解决问题，表达观点，只不过是在发泄情绪而已。
所以，一个人的生活品质由他的觉察力决定。而觉察力就是能否在事发那一瞬间，先管理好自己的情绪，再做出反应。
