常言道:笑一笑十年少,愁一愁白了头,可见“笑”对于我们身心健康的重要。大家自然都是喜欢笑的,开心和不开心都是一天,还是一笑解千愁吧!
有这么一道叫做开口笑的甜点,寓意好、颜值高、食材健康、做法简单,入口软糯香甜,你肯定会喜欢的!
开口笑嘛,自然是成品看起来像笑的样子,主要是由大红枣加糯米粉经过蒸制而成。做餐前甜点或者餐后零食都是非常适合,老人孩子都满意。
大红枣性味甘、温,富含多种营养成分,维C的含量在果品中名列前茅,有“维生素之王”的美称。能够补虚益气、养血安神,病后体弱贫血的患者,以及冬季手脚冰凉的女性,都可以通过食用适量的红枣来调节身体、补气养血。经常食用大红枣还可以促进消化、保肝护脾、美容护肤、预防心血管疾病、提高人体的免疫力。
糯米粉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。性味甘、平,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,为温补强壮食品。对食欲不佳、腹胀腹泻也有一定缓解作用。经常食用可以补充营养、缓解尿频、补脾暖胃、补中益气。
看到这里,你肯定是深深地喜欢上大红枣和糯米粉、迫不及待地想要知道开口笑的具体做法了吧?
那就开始来做吧!
所需材料:大红枣、糯米粉、白糖、蜂蜜
1、首先要把干红枣洗干净,放水里浸泡半小时。也不要泡时间过长,时间过长红枣泡得太软,枣核不太容易去掉。
2、把红枣从一面竖着切开,注意不要切断,两半必需要连在一起。然后小心地把每一个枣核都挖出来,放一边备用。
3、糯米粉里加入一勺白糖,少量多次地加入温开水,用筷子搅成絮状,最后下手揉成干硬适中的面团。如果不喜欢太甜,不加糖也是可以的,因为大枣本身自带甜味。
4、把面团分成大小差不多的等分,再一个个搓成和红枣长度差不多的橄榄形状。
5、最后,把这些搓好的橄榄一个个塞进红枣肚子里,稍微用手捏紧实点,摆放盘中。
6、蒸锅放入冷水,把做好的开口笑连盘子放上去,大火蒸10分钟,开盖,再淋一勺蜂蜜汁在上面,味道更香甜!
大枣皮软肉甜,香味浓郁;糯米洁白光滑,软糯香甜,红白相配,枣甜心软蜜更香,又好看又好吃。喜欢就动手做做吧!
小贴士:
1、糯米粉需要用温开水和面。因为糯米粉很容易融于水,粘性比较差,开水容易把面烫熟,冷水和出来的面又散沙沙的搓不成团,温水就正好,既增加了粘性,吃起来又软糯Q弹,粘性刚刚好。
2、去枣核时,可以用筷子圆头端顶住红枣核一头,用力往上一顶,枣核就出来了。