又到了每日小总结时刻[玫瑰][呲牙]

1 今日摘录

“高效能人士的每日能量计划

1.冥想、祈祷，让自己有充足的精神动力。

2.吃好，多锻炼，睡眠充足，让自己体力充沛。

3.与心爱的人拥抱、接吻、大笑，拥有情感动力。

4.确立目标、制订计划。

5.为最重要的一件事留出时间，充实自己的商务动力”

以上出自《最重要的事 只有一件》

2 今日小确幸

1）早上转公交车，下了第一辆车后

等走到第二辆车车站时

车正好开到 不早也不晚 刚刚好

2）泡脚有好处

既帮助舒缓又可以帮助睡眠

3）手机的电好经用

昨天睡觉前把手机递给老公让他帮我充电

早上起来 发现人家压根没给我插上充电器

工作一天 居然电量可以支撑一天

4）好吃

中午吃了好吃的牛肉寿喜锅

晚上喝了好喝的羊肉汤 今天蛋白质很够

3 好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡时间11:30

今早起床时间 06:27 ✅

🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日完成✅

运动：每月至少15天，每次至少15分钟

走步6000+ 八段锦12分✅

阅读：每天至少2页

《最重要的事 只有一件》

✍️写作：每日小总结

今日份完成✅