早上醒来收看了央视一套的某节目，里面讲到有人因为生酮减肥导致酸中毒的症状，主持人在现场咨询专家这一减肥方法是否管用以及是否适合所有人。专家解释：生酮原本是一种治疗手段，用于治疗小儿瘫痪和肿瘤，后来被发现有减重的效果才逐渐在健身圈中风靡起来；而尽管生酮减肥有一定作用，却并非适合所有人群，如肾功能不全者或有基础疾症者都不宜使用。即便常人用生酮减肥法，也应询问医生在许可的条件下应用。
近几年酵素一直被大众吹捧，有人说服用后排便顺畅、气色红润、减脂减重等，更有商家宣传时指出酵素有抗衰老、抗癌的功效。对此，专家解释说：酵素是一种酶，也是蛋白质的一种，但蛋白质直接服用是无法被肠道吸收的，因为分子过大。有些人群反应有减肥的功效可能是他们同时在吃蛋白粉或蛋白棒等代餐食品，这样起到了减肥的效果。并且酵素中的活性成分在工业生产的过程中会有一定程度的损耗，留下来的还有多少，也未可知。
总而言之，减肥还是要多做运动、 多排汗，是一项长久的事。这样人们不仅心情愉快，身体也会逐渐轻松起来。
