娜娜教练~爽
我都忘了教练的事儿，冥冥中天的安排，可忒好，我正需要，嘎嘎！
昨天下午小区代表李一帆大哥打电话问我房产证弄了没？（还没弄，腾着呢，紫轩6/20地生中考，孩子说不想分心，怕打扰她，老大也说先放放，我也是拖，逃避，不想面对，可忒困难，自己先把自己限制了，可难思了）她说小区还有两我这种情况的，你们互相加个微信，一起讨论一下这个事儿。他们已经发院判决了，现在根据新的政策，夫妻财产分割，像我们这种情况可以不交契税，（大概1万块钱）他们正弄着呢。李一帆说，你得趁现在开绿灯这个政策，赶紧把房产证弄了，将来是遥遥无期，肯定办不了了。（我听懂了这个事）
觉察自己：昨天下午接通电话之后，我觉得自己的思路还算清晰。我很确定我要弄房产证。我不能因为自己的原因，把事托给孩子。离婚是我自己的选择所带来的后果我自己全部承担。俩孩子这么艰难都养过来了，何况再弄个房产证。还怕啥？还有啥可怕的？事情已经这个样了。要想办下来房产证，我该如何做？早起，给契税柜台打电话，他的回复1/找到对方束缚期配合，@1来现场办理（我觉得不可能，我不想再见他）@2让他找当地的公证处委托公证人，把东西寄回来，我自己去弄。@3法院~起诉，找律师立案，申请协助执行。通过法律公安找到对方，让其配合，不配合的根据离婚协议书强制执行。最终我还是自己弄房产证。
（感受8号的行动力执行力，只要认准的，一定会干，并且一定要拿结果，誓不罢休）
上午去了镇上的法院咨询，下午去迁安市里的法院想立案。得找律师写诉讼状。或是自己写。（想到老师说的双赢思维，虽然事儿已经这样了，在没有起诉之前，我也想给自己一个机会，托人找对方，电话，找中间人联系，争取让他去公证处找委托人应该是办房产证最快的，这一步不行，直接起诉，法院申请协助办理，最后强制执行）
（我以前没去过法院，进去感受庄重威严，还有天平图标，公平公正）记得老师说自己对自己的承诺就像个人的宪法，感觉以前自己对自己的承诺算个屁。
正为这些事儿发愁，徐娜的个案来了。你和徐娜说了这个事。包括最近助教班要做ppt，也是一直在拖，逃，拖，拖到最后，拖不了了为止。不想面对，太难受了，憋的慌，脑壳痛，发愁，发怵，不想用脑袋想，思考，就控制不住的，看手机，困了就睡觉，书也不想看，允许自己，好或是坏的样子。我和娜娜说，从法院回来，我感受着自己，怕丢人现眼，怕，别人知道我离婚了，怕别人看我的弱，小，软蛋，不堪，就是觉得自己支楞不起来，破烂儿，娜娜。让我去感受这个弱这个小，闭上眼，我觉得我是强撑着，抗，挺着，挺不住也要挺，看到头脑里有对抗，反问着自己，我为什么要弱？我为什么要小？我不想软？！对抗，呼吸再次感受自己。感觉骨头和肉分开，想瘫倒在地上，就半躺在凳子上，软，轻，小，我觉得自己像一片叶子漂浮在水里的叶子，小到一粒尘土，最后没有我自己了，消失了，感受孤魂野鬼的那种飘荡，我在找我自己。我没了，消失了，迷茫，困惑，我去哪儿找我自己？飘荡在空中漫无目的。想大海捞针，找不到自己。后来好像慢慢放了一首音乐《如是我闻》像是是视频里终南山，人间仙境里，鸟语花香，高山流水，绿树成荫，呼吸清新的空气，修行的人。幽静，空灵，又一首音乐，感受到自由绽放。又一首歌《感谢》感谢所有，感谢毒针。通过时间空间，过去现在，重叠在一起，经历，淬炼，脱胎换骨，蜕变，才有了现在的我。过往的一幕幕。我看到，我认领，我得选择，我得错，我对人的控制，打压，施暴，不是一般的施暴，是那种你打我一下，我要打你10下100下，弄思你。不依不饶的弄思你。到达自己的目的就是弄思你。直到我自己气顺为止，残暴不仁，是我。暴君，毁灭一切，失控，疯了，被图片中的马车夫控制了，我也不是我，没有觉察觉知，无知无谓的自己，天不怕地不怕，为了不被别人踩死我，我要拿出别人要踩死我的劲儿，先去踩死别人，在别人杀我之前，我先杀死你，毁灭，以前就是双输的思维，我不好过，我也不让你好过，我让你更不好过，就是思，去思，滚蛋，还有骂人，我骂人就是咄咄逼人，盛气凌人，如果能把人骂思，我是第一，（不过我会骂的也就那几句，车轱辘话倒来倒去）（妈的你咋不糖尿病病，高血压，脑血栓呢，等思吧你，出门八轮车给你撞死，给你撞成肉酱，啥时候，下点无色无味的耗子药，三步倒毒死你）吹胡子瞪眼，如果我能瞪思你也行，咬住对方的小辫儿不放，不依不饶，纠缠，再纠缠，陈芝麻烂股子，压箱子底的，新账旧账一起算，叨咕叨咕叨咕叨咕叨咕叨咕没完没了，气鼓鼓，说狠话，（打思你，宰了你。解剖了你，）（其实我是刀子嘴豆腐心）我最大，我就说了算。就得听我的，我都是对的，……感谢那些伤害你的人，感谢那些苦难。感谢过去折磨你，给你下毒的人，感谢所有，感谢万物。《我fo慈悲》跪拜，感恩，流泪，忏悔，对不起，我曾经伤害过的人，事，物，对不起，请原谅，我错了，我不对，臣服，打心底臣服，谢谢老天，没让我思，也不嫌弃我弱，也不嫌弃我小，还让我好好的活着。《心容万物》心，一下扩容了，我自己可以小，我自己也可以弱，但是它是有用的。我也可以适当的时候是大的，包容一切，容纳一切，包括包容接纳自己，自己的不好。自己的阴暗，
眼前，或是周边被巨大的能量团包绕着，我生命的底色灵魂原本是善良的光明的，温暖的，慈悲的，友善的，眼前就像早起刚升起大圆盘的太阳光芒照射。宁静深远温暖。像是心底最深处灵魂能量团发出的声音。（感觉身上的那个紧，害怕小，弱，啥事儿都搞砸了，办不成事，害怕困难，一下就消失了，坐在这儿就特别静稳）无需寻找，你就在这儿，最优秀的存在。
娜娜问我，你要成为啥样的人？
温暖的，温柔柔软的人，不逼迫自己，也不逼迫别人，给人好好看病，顺其自然的，宁静平安的日子。（钱，重要，不再拼命的追）春夏秋冬，四季更替。年复一年，一棵树的年轮，一个人的年龄。我有新的选择，权衡利弊的选择，双赢思维的选择，不再害人害己的选择，（离婚，我得选择，后果自负，承担责任，孩子，房子，所有，不再找别人的原因）我选择我想好好的活着，是基本，活出我本来的样子。（我本来是什么样子呢）是个温暖温和又爱又善，影响帮助他人，不争不抢，有脑袋，会思考，遇事冷静，品行端正，做人张弛有度。一个声音告诉我，你本来就是，感动哭了。
结束了，再次听《如是我闻》眼前似乎是一个时光隧道。（我也说不太清楚）就像我吸进去了。静静的，《觉》我是觉，静静的听着，呼吸均匀，像是忘了时间。
感谢娜娜。
