我是一个大忙人，这个月却不时往省肿瘤医院跑。
老家一个乡邻住进了医院，系食道肿瘤。
我目睹了病人确诊后的焦虑与不安；目睹了手术中家人们6小时的漫长的焦急等待；目睹了手术后病人醒来时家人激动与欣慰；目睹了一个月来病人满身插着各种橡皮管总想自己拔掉的痛苦与煎熬；
如此的不幸，在我接触过的众多老乡病人中他还是幸运的。因为他的家庭经济条件还算不错，还能承受十多万元的开支，不用一边治疗一边四处借钱。更幸运的是还能正常出院全身而回。
去的次数多了，竟发现一个问题。同病房的三个家庭全是苏北老乡。起初我认为是巧合，在和xx楼的医生闲聊中，那天出院49人进来50个人竟然大部分是我的苏北老乡，洪泽的、盱眙的、泗洪的、灌云灌南的，盐城的……
我无语了，老乡！你们怎么了！
进来一个病人，几乎没有低于十万就能出去的，有的甚至几十万，更有甚者钱花完了，人没了。看着一天好几千、一两万的支出，只有老乡才理解他们的不易与无赖。一人生病全家遭殃，有钱的花完了，没钱的家里能卖的全卖了，有的还四处借债。除了看病和盖房，你何曾见到他们如此的花钱了！！
与之形成鮮明对比的则是城里人的看病，他们住好病房，用好药，出院后这报销那报销，自己只拿一点点。我有个老乡在城里服饲一个离休老人，他们平时没病也去开药，完了再拿去卖给药饭子。有的人有一点小毛病就去住院，让他们走也不肯，哪象我的老乡们，进来时要排队好几天，进来后最关心的是何时出院，巴不得早点回家，看着让人心疼。
有时我也不紧感叹，国家医疗体制与建国初相比不能不算完善，特别是那些疾病预防类的机构，你们在干什么了，每天做着些上传下达的事，文件发来发去，哪些一字半言下达到百姓手中了。偌大的现代化医院庞大又惊人开支，苏北人支撑起了半壁江山，你们知道吗？你们做了什么？政府也做了什么？过去那么艰苦的年代广播都能到村头田间，现在有线电视到了千家万户，何曾见到你们为了百姓的困苦说过点什么，电视上全是市长到哪考察，播音员说出来的话永远是一片祥和。
好吧，老乡们，让我们自己多保重吧！也让我们相互普及一下肿瘤的预防知识吧！
首先少吃腌制品。在外的老乡都知道，家乡的咸肉咸鱼咸鸭咸鹅会跟随游子香漂千万里，香上一整年，久居在外的甚至香上几十年，吃上一口总让我们欲罢不能。可这些东西吃多了就不行了。科学早已证明，这些美味在腌制过程中，都可能产生二甲基亚硝酸盐，在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。这里说的其实就是个量的问题。老乡们从年前吃到年后，有点甚至吃到夏天，咸菜从不间断，显然过量了。而年轻人则是注重口感对于薰、烤、腌泡、油炸等食物吃的过多。
少吃剩饭剩菜。老乡们都是从穷日子里走过来的，对于过去缺衣少食的日子记忆犹新，本能的珍惜每一粒粮食。过去家家养猪牛羊等牲口，剩下来的全由它们吃，现在每家少有人养这些了，对于剩下来的又舍不得倒，只有放到下顿吃了，有的甚至吃上几天。尤其是在天气热的时候，隔夜的饭菜受到细菌污染，会大量繁殖，很容易引发胃肠炎，食物中毒。炒熟的菜中，很多吃不完存放起来，尤其是一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。空气中的有害细菌会在2个小时内附着在剩菜上开始繁殖，大家都知道蛋白质和脂肪在细菌的作用下，大部分都会产生有害物质，如硫化氢、胺、酚等，这些物质对人体有害。长期吃剩菜容易致癌，这已经是不争的事实。吃多少做多少，多了就倒了吧，切记切记！
做菜少放点盐。医学统计资料表明，吃高盐饮食的成人，高血压、心脏病、中风和肾功能不全的发病率和死亡率比饮食清淡的人要高得多。过去老乡们重活多，多吃盐感觉有力气，做完农活也容易排出，危害就没那么大。现在不同了农活少，吃太多的盐排不出，反面伤害了健康。小孩子更应提倡少盐，小儿的肾功能未发育完善，没有能力排出血液中过多的钠，使钠潴留体内，使血量增加，加重心脑负担，引起肿或充血性心力衰竭。
少喝酒。苏北老乡向来以热情好客而著称，而又以能喝酒会喝酒而闻名，我的好多外地朋友领教过老乡们的热情。一席下来没有个一箱酒都觉得对不起朋友，结果朋友印象深了，自己也醉了。喝酒伤肝，伤胃，对消化系统刺激伤害较大。现在有一种说法，一次醉酒相当于得一次轻度肝炎。还是少喝为好。有肠胃溃疡和肝脏问题的，千万不能饮酒，一定要禁酒！酒对人体神经系统有麻醉作用，长期饮酒会导致大脑迟钝退化，通俗说人变笨了，还会失忆。
不抽烟。抽烟有害健康人人知道。我是个抽烟人，此时此刻还还夹着一支，这里就不说了，哈哈。但老乡们尽可能的不要让下一代再抽了。
日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
对于防病，我懂的并不多，只想引起老乡们重视，希望大家多和家人讲讲。
除了以上，老乡们还要注意以下二点：
农乡们大多没有医保，商止险也是少的可怜，国家针对这一情况出台了农保，看似每人每年缴费60元，却是国家给农民朋友们的一个大大的红包，希望大家必须要买，特别是穷农乡们，越穷越要买，关健时候会救全家于水火，我一个乡邻缴了好几年，去年没缴去年却生了个大病，来南京花光了所有的钱，后悔不己。
不要再本能的拒绝商业保险（我不卖保险），有条件的有计划的为自己为家人选择自己能承受的保险，特别是大病保险，不为别的，只为平安。
愿苏北老乡一世安好，都无大病，有尊严的走过本己辛苦的一生！！
