瘦小腿的瑜伽动作

1、放松小腿肌肉按摩小腿

坐在瑜伽垫上，双腿弯膝，用双手按摩小腿。按摩15—30秒。

2、蹬自行车式、促进腿部脂肪燃烧。

平躺，抬起双腿在空中蹬腿，想象成空中骑自行车。保持30秒。

3、拉伸。

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