“站在痛苦之外规劝受苦的人，是一件很容易的事，身处痛苦的人，想要挽救自己，则很难。”
“我要怎样才能不痛苦的活着。”
“我觉得自己快要死了，没人能够理解我，只说我是装的。”
“给我一个活下去的理由，不要再说我是装的了。”
以上这些都是来自抑郁症患者的内心独白。
根据世界卫生组织报告显示，全球每年超过80万人抑郁症患者自杀，秒针每走过40下，就有一个选择结束自己的生命。
前段时间在网上看到了这样一个问题：
“一个平时看起来很正常的人，说自己之前查出来有抑郁症，大家都怀疑他是不是装的？”
类似于这样的问题，想必很多人都会有这样的困惑。
比如，朋友突然说自己有抑郁症，我们的第一反应大多都是感到震惊，然后回想起Ta过往的种种行为，可能也很难发现有丝毫的不妥。
于是，便会开始怀疑：是不是弄错了，是不是故意装的，为了获得别人的重视？为了让大家多关心？
但是，抑郁症真的可以装出来的吗？
我们又怎么分辨出真正患有抑郁的患者呢？
今天就跟西安脑康心理康复医院一起来详细地了解下。
01
抑郁症确实可以“装”出来
先说结论，抑郁症确实是可以装出来的。如果一个人有意扮演抑郁症患者，是完全可能被医生确诊的。
有人会觉得：
“Ta装得再像可骗不过机器啊，通过脑扫描不就行了？有研究都说了，有精神疾病的人大脑有阴影异常。“
与抑郁症有关的脑区域是在前额叶皮层、前扣带回皮层、海马区和杏仁核。
即便我们找全世界最好的大脑扫描成像技术检查，实则也不太靠谱。
虽然有证据显示，有的抑郁症患者的大脑确实会有异常，但这并不代表所有抑郁症患者的大脑都有异常。
而且，大脑有异常的患者也不一定都会患有抑郁症。
也就是说，检测出大脑异常不必然等于抑郁症，抑郁症也不必然等于大脑会有异常。
因此，无论是想证明自己“有病”或者是“没病”，往往都需要依靠医生的主观判断。
当然，这也不是说一点被识破的可能性都没有。
如果我们能清晰地掌握抑郁症的诊断标准，并且每天都和患者在一起，就会有很高的概率能识破对方。
02
就算是“假抑郁症”，也可能有“真抑郁状态”
要注意的是，作为非专业人士，绝对不要轻易地给他人或是自己做出判断。
即便是你也同为抑郁症患者，对关于抑郁症的知识烂熟于心，我们也不建议大家轻易地判断他人是“装抑郁”，还是“真抑郁”。
在当下，有越来越多的人会武断地判断别人是在“装抑郁症”，因为觉得Ta们看起来也没有不太正常，而且还能正常生活、工作。
“网抑云”的出现，也让很多人觉得：哪有那么多抑郁症患者，大多都是跟风而已。
确实，抑郁症人群数量在网络上增长得有些迅猛，但这并不意味着大家都是在“装抑郁”。
真实的原因是：我们很难区分出“抑郁状态”和“抑郁症”。
抑郁症和抑郁状态，都可能会有情绪低落，欲望减退、想哭等表现，甚至都会有想死的想法和冲动。
几乎我们每个人在一生之中，都曾会有过的情绪低落、伤心的时刻，假如一时的出现想死，做什么都没有兴趣，这种情况实属正常。
这代表你可能正处于抑郁状态，而抑郁状态引起的原因可能是工作、学习、感情受挫等等。
03
该如何区分抑郁症和抑郁状态
抑郁症和抑郁状态的区别有很多。
首先是时间上的区别，抑郁症往往要保持抑郁状态至少2周且几乎每天都是如此。
其次，抑郁症真的会让你全方面功能（学习能力、工作能力、交流能力、甚至思考能力）受挫。
最后，
抑郁症还可能会让人暴饮暴食或者干脆什么都不吃且不饿，体重在短期内会有明显的变化。
而睡眠方面，要么是失眠，要么是贪睡不醒，睡眠质量也会受到各种影响而变得越来越差。
PS：抑郁状态往往只是有以上的感觉和想法，社会功能轻轻受到影响或没什么影响。
不过，抑郁状态和抑郁症往往是一线之隔，一边是正常人都会有的抑郁状态。但倘若持续保持这种状态越过了这条线，很可能就会发展成抑郁症了。
04
我们应该怎么办？
1、不管是哪种情况，当我们感觉自己患有抑郁症时，就要积极求助，遵从医生的诊断和治疗，努力改善。
2、当身边的朋友患有抑郁症时，我们也不要过分怀疑，即便做不到主动帮助，也不要为对方增加心理负担。
西安脑康心理康复医院温馨提醒：抑郁的出现往往是在提醒我们需要好好休息，审视自己的心理状态了。
