逼自己写东西，这种输出倒逼输入的过程还挺好玩儿的。写的烂没关系，记录下来就好，没有记录，就没有数据，没有数据，就无法反思调整改进。
一般都不会承认自己恐惧的事，我也是。
比如这次的考试，我知道自己智商有限，但还是硬着头皮报考了。因为我不承认自己智商不行。
记录恐惧，看见它，承认它。
恐高，能看到地面的情况下，徒步走到四层就强烈感受腿软并开始过度幻想阶梯不牢固一脚踩下去会掉到地面摔得粉碎。还有10%的勇气和理智告诉自己都是自己幻想的，加油我可以。这时每走上一阶，理智减1。恐惧占据大脑时，身体无法动弹，上不去也下不来，恐惧反馈只剩号啕大哭。为什么我无法蹦极，因为我无法走上去。那直接在楼上跳下来呢？也不能，我无法走向边缘。我常说，摩天轮有什么好坐的，无聊至极，其实是因为我害怕。怕死吗？好像也不是。准确的来说是怕死的没有价值吧，就像疫情来临我愿意去前线，因为死的有价值。
很长一段时间我把qq微信这些社交软件设置不允许任何人以任何方式添加。那你工作需要怎么办？我可以扫别人的二维码。你是不是有社恐？一直不承认的事实。一个人从最开始的可以在淘宝上买陪聊，还有app机器人聊天软件，到尝试和陌生人聊天。但是正儿八经有人找我聊天，我又不回复也不回电，只回复工作，其他的交给意念或选择性回复。我也不太出门。有闭关锁国的意思。我知道我害怕，但不太明白怕什么，过去几年确实影响不小。我说我喜欢一个人也是不承认害怕孤独终老。
恐惧不是让你动弹不得，就是加速失败。
承认自己恐惧没什么，糟糕的是因害怕而裹足不前。离开舒适圈，才能找到新大陆，相信自己，让勇气和恐惧同行。
前天晚上和灰灰阿哥通了电话，别的都忘了只记得他说在佛法里的“向内求”似懂非懂的好像是懂了，但我没法表达肯定是没懂。
下一步行动
向内用功是解脱
向外追逐是苦海
苦海无边回头是岸
