当今社会，因抑郁症自杀的人越来越多，而且越来越年轻化。究竟这是什么原因造成的？答案肯定是多方面的，比如自身性格、家庭或社会压力、亚健康状态、心理变化、人际关系等等！那么，要怎样改变这个抑郁的状态呢？
首先，打开心扉！
亲爱的，
你有多久没有对自己笑了？
一个不会笑、笑不出来的人，他的心一定出了问题！或者是因为工作压力，或者是因为生活烦恼，或者是因为自己对周围的一切不喜乐、不高兴，所以渐渐地变得冷漠，以至于面无表情。而且现代人，都是低头一族，每天面对手机和电脑的时间，比跟活人交流的时间多很多！所以，要多跟身边的人交流，多去做运动，哪怕跟大妈学跳广场舞，你都会开心很多！
每个人都有一种“我执”，觉得“我”最大，什么都得顺着“我”，否则就不高兴。这种毛病，真得改！只要改了，就会开心。怎么改？学佛！学《法华经》！明白众生平等，都是一样的清净、平等、正觉、慈悲，与佛无二无别。能如此观照，去除傲慢心，把“我慢、我执”降下来，自然能少一份执着，多一份宽容与开心！
一切都是无常，随缘方能自在。
学会平静地接受，
一切都是最好的安排！
做人要开心，只看自己！
何苦为难自己？请你选择快乐。
转一个念，当下就是晴天！
此刻起，请快乐起来吧！
做回你内心最纯真的孩子！
享受每天发生的一切，
用真实的心态去面对所有人事物！
学习感恩！
不抱怨、不嫌弃！
用心去感受周围的一切！
每个人都是完美的礼物，
每个人都是独一无二的，
你可以做最真实的自己，
不因别人的一句话就失落，
告别脆弱，学习内心强大。
若能如此，
你一定会变得更快乐！
如果你快乐了，
请将快乐传递，
帮助更多人，谢谢你！
敬请有缘人，
动手分享做布施。
自利利他，功德无量！
感恩合十
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