我的专注力
最近事情比较多，做着这件事，想着那件事，结果两件事都没有做好。异常沮丧。高中语文文言文说要看书，看了两篇，看不动了。
心情特别焦躁，不想去看，不想去做。
看到了今天的打卡文章，感觉自己有救了。
一、看到文章我收获的五个方面
001 做一件事情之前，分析一下，事情的难易程度，以及与自己当前能力的匹配程度。想更好的保持专注力，那么一件事情最好维持在一个跳一跳可以够得到的高度。
002 一件事情超出了自己的能力范围之内，可以把事情进行拆解，从最低难度开始挑战，像游戏升级一样，挑战一个又一个小怪兽，带给我们成就感的同时，又不会带给我们挫败感。
003 一件事做着做着，实在做不下去了，可以预想一下结果，比如成为白富美，迎娶高富帅，从此走上人生巅峰。
004 保持工作环境的整洁。在工作环境整洁的情况下，做一些“断舍离”，把跟工作无关的东西清理掉。东西过于杂乱，会给大脑造成一个错觉：任务很多，你做不完。
005 一次保证只做一件事情。想要更好的完成一件事，那就保证一段时间内只做一件事，完成之后再去做另外一件事。
二、我应该改进的三个方面
001 关于复习《高中语文》教师资格证面试这件事，事件的难度与我的预期不符，导致完全没有动力，继续看下去。下次遇到难度过高的事件，给它拆解一下，不然实在啃不动，就会不啃了。
002 即使事情再多，也要保证一次只做一件事。持续的专注才能有更好的效果。
003 设想一下，考过之后，会怎么样？这次考试成功，增加自信心，可以放下一件大压力。
三、现在可以改进的一点
保证一个时间段只做一件事。
持续专注，持续精进。
图片发自简书App
