1.六点起床看书。看到七点半也能看一个半小时。做读书笔记，能用语言表达出来。

2.每天写一篇读后感，对所读的书有思考。

3.每天花20分钟背诵一些东西，可以从7.30-7.50。可以背英语单词，英文文段和古文。

4.每天锻炼，至少半小时！可以选择下午睡觉后。肯定能挤出时间。

5.上午吃过饭让奶奶抱小宝，我陪伴大宝至少一个半小时。

6.抱小宝时放下手机。

7.每天晚上陪孩子出去玩，读绘本，包括英文绘本！后面等孩子课程落实好再具体安排。

8.每天来此打卡，总结！