我们多数知道自己有时情绪崩溃，会放纵自己会偷懒会失控。
然而这些只是冰山一角，更多荒诞行为发生在我们以为自己很理智的时刻。
这本心理学经典著作将带我们探索大脑的思考机制，将人类的非理性落实到行为层面，通过大量丰富的实验案例让我们更了解自己。
其实我们都认为我们是很糟糕的，其实给自己一个希望不要看打击，这就是大脑内记忆的好与坏，我们练习瑜伽， 也是一样的刚开始练习的时候，会很痛如果坚持不下来那咱们总是觉得瑜伽让人太痛苦了，如果我们坚持到最后休息术，那我们会觉得瑜伽是多么的好，瑜伽让我重新认识了自己，认识自己身体的每个肌肉的一个变化，每个呼吸的感觉，感到幸福和满足，有好多朋友工作压力大，脾气一直不好，其实是自己失去觉知自己的身体不舒服有问题了，所以一定要引导他们不断地夸奖他们，还有维护他们内心，不让她有挫败感，但凡失去信息这个时候他就又一次的挫败永远就不会练习，一定要善于夸奖。
