08-7星期一10:55梨园家中

有多久没跑步了？有多久没有运动锻炼了？跑步是去年九月下旬停的，今年清明过后断断续续跑了十几次，瑜伽课是今年六月下旬结束的，之后自己在家练了十次左右。现在八月份了，整个七月都是颓废的。

颓废不单是运动健身方面，学习备考也是停滞的，罪孽啊罪孽~~

逝者不可追，且看今朝。从现在开始好好学习好好健身吧，要坚持住，不能两天热度，第三天就又懒又玩儿了。

8-8星期二11:15梨园家中

今天比昨天有进步，跑得距离长了些，速度也有提升，每天进步一点点，坚持下去，一定会越来越棒！昨天五点一刻起床，丝毫没费劲，昨天天气好，到六点多的时候太阳已经很高了，所以跑完回去后又把闹钟提前了十分钟，心想早些出门，趁太阳升起来之前多跑会儿。但我低估了早上十分钟的长度，闹钟响的时候我睡得正香，根本起不来，关了闹钟又睡过去了。所以今早我六点才起床，六点二十出门，幸好今早有些多云，跑起来还蛮舒服的。回来后果断把闹钟调整到五点半。

新搬进来的小区环境很好，比霍营那边好很多，非常适合晨跑。我跟阿秀对新住处的各方面都非常满意，希望在这可以多住几年。房东是个89年的小伙子，在顺义那边，但愿他不要很快收回房子。

8-9星期三18:12地铁八通线

今早比昨天又有了些进步，跑了个七分钟的一公里，五点半起床，无艰难感。明天早晨要去车站送佳楠，停跑一天。每周跑步次数不低于四次即可，每周去两次游泳，做两次瑜伽，运动量足矣。

佳楠明天就回去了，我们晚上去玉林吃烤鸭，把上次的鸭券用掉。失而复得的鸭券，钱包丢的时候优惠券也在里面，钱包找回来后鸭券还在。丢钱包的经历还是很有意义的，出门时刻警惕不要让小偷钻了空子自不必说，但损失已成如何补救，处理这种事的能力很重要。

刚刚出门前田儿来电话了，看到来电显示她的名字，我就知道她怀孕了，果然！上次通电话还是她结婚前，她告诉我婚期。我们平时基本不联系，人生大事认真通知，顺便聊聊近况。这样的情谊很珍重。

8-10星期四9:50朝阳大悦城

早起的习惯全是养成了，不用闹钟也能六点自然醒，曾一度以为不可能的事如今轻而易举就做到，睡不醒的人生阶段过去了。

早起先洗个澡，早餐煮饺子，吃完送佳楠去火车站。本来打算回来顺便去游泳的，但是游完出来正是十二点，回家的路上太热了，明天晚上跟阿秀一块儿去吧。从火车站出来转战到朝阳大悦城，擦脸油要补货了，新住处进城不是很方便，能出来一次就把该干的事儿都干了，省着以后还得专门折腾。

这周末回婆婆家，有个孙子结婚。不是骂人，真的是孙辈的小伙，婆家辈分大没办法。下周末回娘家，在娘家呆一周。这么一来八月就差不多过完了，九月份可能还会去趟成都，跟包大人夫妇一起去玩儿。学习的时间越来越紧迫，耽误不起了，所以走到哪儿都要记得看书，不能荒废。

8-11星期五11:54梨园家中

一个人在家的一天。早起五公里有些吃力，明天周末休息，下周再接再厉。晚上要去和阿秀游泳，好久没有游泳了，以后每周都去两次，跟阿秀一块儿，既可以锻炼身体又能增进感情，省着在家里闲着吵架。

瑜伽什么时候再开始呢，很久没练了。我需要一个契机，一个行动起来的临界点，是什么时候呢？还有酷艾英语全年团的学习，也荒废了好久，什么时候再开始呢？

大长今，上午又看了《大长今》。搬家之前表妹们来北京之前，刷了个大夜把剧集看完，今天又补齐了之前快进部分的内容。我永远不可能成为长今那样的女人，但我要以她为榜样，朝向她的方向努力！什么方向呢？是努力、勤奋、刻苦、踏实、坚持。我为考研所付出的努力，要是能有她学医的十分之一，有她学做料理的十分之一，就不愁考不上了。

8-12星期六22:00采育家中

瑜伽什么时候开始？这周还是没有启动。昨天去游泳，感觉很吃力，在水里游的时候感觉一个小时车程值得，游泳虽然累但也很舒服，以后每周都至少去两次，尽量早点儿到。早半个小时泳池没那么多人，冲澡也无需等位。

这几天下雨，天气很凉爽。立秋过后每一场雨都能刷出清凉，舒服日子来了。

由于天气凉，出门时穿了牛仔裤，照镜子看自己弯短粗壮的腿，气愤忿的换回了长裙。这应该是练瑜伽的契机了吧，之前坚持每周练三四次瑜伽，腿型已有所矫正，如今荒废习练，腿也跟着走形了。

下周回东北，在东北要呆一周的时间。回去前要晨跑5次，游泳2次，瑜伽2次，背300个单词，读完《失控》。