思维、话语、行动，是用来创造的工具，构成了一个人想成为自己的样子。思维是人的想法，话语是说出口的话，行动是做出的动作。如果你想要心目中的理想生活状态，那就挑出所有与那种状态并不协调的思维、话语和行动，远离它们，当你说的话、做的事，与最美好的观念不符时，提醒自己下次不要再这样。这要求我们要不停的、无时无刻地监视我们的每个思维、话语和行动，是巨大的精神和形体劳动，但这种持续的有意识的选择过程，是通往觉悟的伟大运动。
我们的固有思维可以改变吗？当然可以。所谓固有思维，多是反射性思维，即来自别人的经验的思维，我们每个人从小到大，被家长、老师、社会、世界灌输了很多观念，构成了当下的自己。书中指出改变根基思维或诱发观念（我理解为固有思维）最快捷方法是颠倒思维—话语—行动的过程：采取你想要拥有的新思维所指涉的行动，然后说出你想要拥有的新思维所指涉的话语，并经常这么做，做得足够多之后，将会训练头脑以新的方式思考。
“你无法拥有你想要的任何东西，想要某样东西这个行动本身让这样东西离你而去。” 书中举例，比如你想成为富有的人，你就注定成为不了富有的人，因为你是在想，想是未达到的状态，所以你大可以一直想一直说想要，但是成为不了；正确的表达方式应是，你就是一个富有的人，然后你就真的是了。“我是”二字的动力极其强劲，是对宇宙的宣言、命令。而“我想”表现出来的是匮乏的经验。这让我想起，看《长谈》节目，李笑来提到的一个改变他20年多年戒烟习惯的一个方法，每天和自己说“咒语”，告诉自己“我是一个从不抽烟的人”，然后他真的就彻底戒掉了这个习惯，这和书中的观点不谋而合。
生活的意义不在于抵达任何地方，在于创造，我们永远处在纯粹创造的时刻中，创造出我们的身份和本质，关注我们现在是谁、正在做什么事、拥有什么东西，然后去经验它。只有在自己的不断行动中，而非别人的行动中，才能找到自己的救赎，所以，我们不应因为别人的话语和行动而让自己感到伤心，当然，很多人做不到，那是因为认知层次还不够，但关注别人也是修炼自己的必经阶段。生活中，若是遇到因为别人的问题影响了自己，首先要诚实地向自己和别人承认你的感受。
书中认为所有的疾病首先都是在精神中被创造出来的。忧虑（差不多是最糟糕的精神活动，是被浪费的精神能量）、怨恨（怨恨会给自我造成极大的破坏）、怕（是被放大的忧虑），再加上它们的各种变体：烦恼、痛苦、焦躁、贪婪、刻薄、挑剔和仇恨，这些统统在细胞层面上袭击身体，会创造伤害身体的生化反应，制造种种病痛。如何做呢？不要厌恶任何东西，因为厌即是恋，转过头就好。
愿我们整个生命的过程中在每个此刻都能经验到持续的欢乐、不断的创造、无尽的成长和完整的满足。
