微博热搜：《了不起的姐姐》里，徐帆表示，她从不对年龄感到焦虑，也不过分追求年轻化的角色。
这是少数人。
这世界上，大部分人还是会陷入年龄焦虑。
比如，
“我都28岁了，还没成家怎么办”
“我40岁，不仅离了婚，自己的事业也做失败了，每个月还要还贷款。”
“马上要上大学，可我不喜欢自己的专业，但是也不知道该去选什么专业。”
焦虑其实存在于生活的方方面面，存在于不同的年龄阶段。
孩子有孩子的焦虑，成人有成人的焦虑。
焦虑其实是好事儿。
我们焦虑是因为我们想变得更好，适当的焦虑情绪能够让我们产生紧迫感，促进学习和工作的成长，目的是为了能够让我们更好的认识自己，反思自己。
但是过分焦虑会给我们带来压力。
比如失眠，食欲不佳，影响身体健康。
过分陷入焦虑里，会让人注意力下降，甚至人还会通过使用逃避社交的方式，达到逃避问题的目的。
《三傻大闹宝莱坞》有一句特别温暖的话：
“心是很脆弱的，所以我们要经常哄它，经常把手放在心脏旁，对自己说：All is well（一切顺利）。”
这是我经常用来平缓焦虑的话。
我把它分享给你们。
我自己实践过的，更快解决焦虑的方式有三点：
一、注意力放在解决事情上。
二、找到解决方法后马上执行。
三、做好当下的事情，时间自然会给你答案。
如我简介所说，耐心是最美好的品德。
人生这么长，多给自己一些耐心又何妨？
