自我管理的8个良好习惯.
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今天分享几个自我管理的8个好习惯.让我们能够坚持.改变自己.
1、每天运动.
相信很多人都会发现，生活条件都变好了，但很多人的身体素质却大不多从前了.
要么胖成球，要么就让自己瘦成麻杆，爬个楼梯就气喘吁吁.没走几步就腿没力气、腿疼，一降温就头疼.发烧.感冒….
其实这说到底，也就是缺乏运动，才会让我们身体上的零件变得越来越脆弱、越来越弱不禁风，
年纪轻轻就不始如老年般的生活.
不论什么样的年纪都可以养生.养生不分年龄.疾病也一样.只会看人的身体、
每天坚持运动，是最好的保养品，不需要的久.半小时就够
了.
运动是一项.随时随地就可以做的事情.也不是难度有多大.
运动不一定非去健身房不可.运动可以是跳绳.跳操、跑步.爬楼梯.
说到爬楼梯，相信很多人家的房子都是也梯房.开什么我们就可以用生包梯改成爬楼梯。这样既可以运动.也能够上下楼、国家或出去上班.多出出汗.会让身体很舒服.身体也会有所改变.
2.凡事提前5分钟.
对于施延庭的人来说，做事慢一点，做事绝拖拉板是再正常不
过了.
但是时间久了.问题也会随之而来.而且还不是小问题那么简单.
与其每次都在最后赶着时间完成，不如化被动为主动.不论做什么事情都提前5分钟、当然是自己的事情，别人的事情.我们也无法掌控）
早上早起5分钟，做一份营养早餐.
上班前提前5分分出门.这样就不会着急忙慌，怕迟到而丢三落四
约会提前5分钟,这样就不会让他人等你而等的烦燥.而影响约会
约见客户提前到5分钟，能够给客户一个好印象，从而达成合作的机会也会更大
3、身.坚持早睡.
现在很多的年轻人都在熬着最晚的夜，散着最贵的面膜.体息很是不规律.用一句话来说；只有晚上的时间是自己的.白天是工作的.下班后,是家人的.只有到了夜深人静的时候，时间才是自己的
那么你有没有这样的情况呢？
头发大把地掉，上班精神不济，早上起不来、浑身总是没劲
坚持早睡会让你改善这些不健康的习惯.
每天11:30前睡.会让你第二天精力重充沛.
晚上早睡觉，早上早起床，把头一天的工作完成这样会更高效.
4、多自己做饭，少吃外卖
外卖这个东西真的要少吃，虽然可以给我们省下很多的时间
或许真的很方便，但吃多了真的是很不健康.
有条件的话，或者有时间的话，还是建议自己做饭吃.
吃着健康，还能学会一门养活自己的技能
5、常打电话回家给父母
有时间多和父母联系，出门在外，最好一周打一次电话
随着年龄增长，会慢慢地懂得父母的苦心，
知道出门在外，女母会担心
经常打电话回家给父母报平安，多多了解父母的身体健康
6．有一个工作以外的兴趣爱好
生活不只是只有工作，还有很多美好的东西
不要把时间都留给工作，要学会培养一个工作以外的兴趣爱好
在工作累了之余可以去做一做你感兴趣的事情来缓解工作带来的压力
7、每年都要出去走一走
每年都给自己一个时间，出去看看，看看外面的世界，缓解疲劳，缓解工作上的压力
看看世间百态，也许你会更有动力工作，生活
8、多读书
读书是生活中必不可少的，有的人读一本书可以懂得很多，有的人看十本都不如一个人看一本书
不管怎样，都不要放弃
书是可以解决我们很多的问题的
书虽然不能解决当时的问题，但书读多了，可以从书中寻找到你想要的答案
有一句话是：书到用时方恨少
只有多读书，才能走得更远
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