2018.11.18晨间检视周日
就寝22:41
起床05:00
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自问：
1、你准备过好今天了么？
2、昨天你有什么需要改进的么？
3、你今天会暴饮暴食么？
4、你准备做名优秀的人了么？
5、你准备好迎接新的挑战了么？
过一天就是过一年
今日:
【今日三只青蛙】
1.学习:陪孩子学拼音
2.工作:单车课
3.爱好:阅读＋练字
【践行目标】
1.普通话练习30/100
2.思维导师管理师 ✔
3.给自己两个月，锻炼改变臀形day60/60✔
4.开设导图培训课
5.正面管教✔
6.视觉笔记
7.教师资格证76/76
8.陪孩子学好拼音1/100
【昨日收获 】
1.禅绕画完成
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2.陪朋友过生日
3.阅读《深度成长》
【昨日反省】
不重要的事可以晚点处理或者不处理
【昨日好习惯打卡】
1.✅早清单
-洗衣服✔
-普通话✔
-禅绕画✔
-小图标✘
2.✅晚清单:
-带单车一节✘
-反思
【今日待办事项】
1.陪孩子学拼音
2.练字
3.晚上单车
4.中午冥想
5.整理
6.禅绕画
反思？🤔
早点休息，保持精力旺盛
明确目标，行动小人和意志力一起加油，微习惯养成，向目标前进！
易效能的好习惯：
1、早睡早起
2、晨间日记
3、阅读
4、运动
5、随时收集记录事务到清单
6、每天查看与检视清单
7、用番茄钟工作专注工作
8、要事第一的原则吃青蛙
9、定期整理
10、健康饮食
11、冥想
12、每天感恩
近期目标:陪孩子学好拼音
