上周的读书作业没有完成，今天最重要的事情就是写完今天的作业，再补作业。
没有完成作业，我不是个合格的学生。这件事我学生不知道。
我曾写了《美好的一天》，那是我给自己规划的，却没有实施。
今天不想再说后悔，让过去的成为过去。本质上，除因为了懒，还有是我不懂得节制，做事情随心所欲，就连吃东西也是。我刚才吃了三杯老酸奶，其实一杯就够了。我也曾两天吃完八九根香蕉。这样的事情数不胜数。
从大五人格分析我的性格，结果我是低尽责性、低开放性、低稳定性、低外倾型、低宜人性的人。这也是我单身的原因吧。
节制也是富兰克林的13条道德表中的一条。富兰克林是十八世纪美国最伟大的科学家、发明家、政治家、外交家、哲学家、文学家、航海家、以及美国独立战争的伟大领袖。
对道德表详细操作情况见书《富兰克林传》，这里简单说一下。
1. TEMPERANCE. Eat not to dullness; drink not to elevation.
一、节制，食不过饱，饮酒不醉。
2. SILENCE. Speak not but what may benefit others or yourself; avoid trifling conversation.
二、少言，言必于人于已有益，避免无益的闲聊。
3. ORDER. Let all your things have their places; let each part of your business have its time.
三、秩序，每样东西应放在一定的地方，每件事物应有一定的时限。
4. RESOLUTION.Resolve to perform what you ought; perform without fail what you resolve.
四、决心,该做必做，决定之事，持之不懈。
5. FRUGALITY. Make no expense but to do good to others or yourself; i.e., waste nothing.
五、节俭，于人于已有利之事方可花费，勿浪费一切东西。
6. INDUSTRY. Lose no time; be always employed in something useful; cut off all unnecessary actions.
六、勤勉，勿浪费时间，时刻做些有用的事，杜绝一切不必要的行动。
7. SINCERITY. Use no hurtful deceit; think innocently and justly, and, if you speak, speak accordingly.
七、诚实，不虚伪骗人，思想要公正纯洁，讲话亦如此。
8. JUSTICE. Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty.
八、公正，不做有损他人的事，不要忘记你应尽的义务，做对人有益之事。
9. MODERATION. Avoid extremes; forbear resenting injuries so much as you think they deserve.
九、中庸，不走极端，容忍别人给予的伤害，将此视作应该承受之事。
10. CLEANLINESS.Tolerate no uncleanness in body, cloths, or habitation.
十、清洁，力求身体、衣服和住所整洁。
11. TRANQUILLITY. Benot disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable.
十一、镇静，勿因小事、平常的或不可避免的事故而惊慌失措。
12. CHASTITY. Rarely use venery but for health or offspring, never to dullness, weakness, or the injury of your own or another'speace or reputation.
十二、节欲，仅为健康和生育目的行房事。不要在此事上犯傻，也不要软弱，更不要损害自己或他人的安宁与名誉。
13. HUMILITY. Imitate Jesus and Socrates.
十三、谦虚，效法耶稣和苏格拉底。
第一周坚持一条准则，坚持成功，第二周加一条，即使有一天没做到，下周都要继续坚持。本子上记录，笑脸表示做到，苦脸表示没做到。
本周从节制开始吧。三杯酸奶也没有饱，因为没吃主食。
