清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
今日体重 ：62
B、今日三只青蛙（也就是三件最重要的事情）
[x] 时间管理学习 （晨间日记/音频学习/运动/打卡）
[ ] 练声
[ ] 锻炼
[ ] 看设计书
[ ] 听音频学习练声
[ ] 整理房间(优先做)
[ ] 看早起的奇迹
C、昨日青蛙完成情况
[x] 时间管理学习 （晨间日记/音频学习/运动/打卡）
[ ] 看设计书
[x] 听音频学习
[x] 锻炼
[x] 练声
[x] 看《早起的奇迹》
[x] 整理梦想版到手机清单里面
D、反思总结
每天晚上刻意提醒自己早睡并且设置闹钟，睡前鼓励自己明天一定能够早起，今天早上醒来后发现这个方法挺好的，这种自我鼓励的方法是在书里看到的，看书做笔记要去实践，如果看书1.不做笔记2.不去实践看了后就没有很大的效果，我以前就是看而不做的状态。今天准备早上醒来关闭朋友圈，到了中午再打开，刻意的训练自己少看朋友圈。
E、小确幸/感概
F、好习惯打卡
早睡[x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]
早起[x] [x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ]
检视[x] [x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ]
运动[x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]
阅读[x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]
泡脚[x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]
[ ] 见自己，见天地，见众生文章阅读:4/30天
[ ] 声音练习6/198
[ ] 睡前或者起床前揉腹5/100
[ ] 早起后冥想(书里面看到的知识看到要去实践)1/100
