1.一秒决定午餐，其实就是把时间管理起来，把决定的内容简单化，固定话，节省更多时间。比如我会提前确定本周每天穿什么衣服，就不用每天早上想来想去浪费时间。
2.确保失踪时间，这是说巧妙的拒绝对自己无用又浪费时间的方式，同时在专心做某项事情时回避掉所有干扰物，保证高度专注。
3.构想30年规划，这是在设立一个长远目标，把长远目标进行分解及回推准备时间和过程，就会发现，所有只要你想做的事情都是可以有自己来掌控时间，方向和进度。 能坚持住以上三条就可以往做好一个自律的自己的路上前进一大步。对于我来说，我经常做三天打鱼两天晒网的事情，希望大家能一起相互促进。
