【带心旅行】2817.3.20
今儿被“小我”深深戳到痛处，“小我”易对抗，易怒，易不平衡，易活在曾经的疼苦与未来的焦虑中，清楚认知“小我”带来的不利影响，活在当下，远离“小我”领域。所以今儿静心感受“小我”出现当时，按住内心浮躁，慢慢体会内心，慢慢沉下心，慢慢转移，真的，可能会出现的对抗情绪，一点一点消失，现在回过头来看，慢一点忍让一点，心情就不会那么糟糟了哦。修炼～
【带心旅行】2817.3.22
补昨天学而思：因为去天河所以乘坐邨巴出行，一路上被辉辉带读内容包围，感觉身体被释放，特纯，因为堵车有些缓慢，心想着还得转一站公交，心便有些焦虑，此时辉辉正巧的带读到学会享受此时此刻，而不是去焦虑焦虑下一件还没开始的事情，此时此刻你全身心投入，不管这事儿有没有下一件事重要，都去享受它吧，于是我赶紧做了调整，不去想堵车会迟到，不去想转车会赶不上，静静地享受当下，想着现在拿出羊城通，下车后不用匆忙找卡，于是心就瞬间不焦急了，后面等车转线，也是从容淡定。
吃橘子就一块一块吃，好好享受每一片橘子在口中停留的美味儿，生活中保持这种状态，突然也觉得放慢动作就是修炼心态。此刻吃着山楂片，感受特深。
今天试着去看到自己潜意识自己，发现真实自己，释放自己。
【带心旅行】学而思《爱哭鬼小隼》2017.04.06
作者背景资料收集也是辛苦活，谢谢静怡让我得到新增知识点：和河隼雄活跃在日本教育界的大咖，影响力非凡。
我家娃貌似不咋哭，哭了就用共情，以前不知道共情为何物，get不到娃子内心，后面有了察觉的技能，娃子哭后及时同理心，貌似没那么难缠。
至于冰激凌买不买，知道娃子特别想吃，大人也是非常难以控制，控制不吃就是非常难的事情，同时先得让孩子知道吃后的后果，最后让娃自己决定，一般孩子选择不吃，延迟满足，同时娃子觉得自己比大人还厉害，成就感满满。
不过我还没学习育娃技能之前，有一次我做的不好，孩子雾化，我却让另一个孩子吃冰激凌，孩子疯狂咬我一口，疼晕我，那是孩子是多大的不平衡与委屈呀，幸好我没反击娃，娃子自己居然调节过来了，跟我道歉，唉，其实当时我是有问题的，没有顾及娃子，估计那都不是冰激凌事情了，是爱与不爱的问题了，所以育娃先育己，很重要。
【带心旅行】学而思《爱哭鬼小隼》2017.04.06
喜欢静怡多角度看问题的思维方式，娃子吃冰激凌事情，大人如何引导孩子，孩子自己又乐于接受，本身就是解决问题的策略，没有标准答案，适合的就是好的。之所以这么想，其实小内心也确实想着自己处理的方式是不是有问题，不过静怡一句话已经化解小焦虑，往大了看也是，没有对错，仅仅是看问题角度不同而已，嗯，带读背后听学到的哲学思维一定好好用于生活呀。
关于敏感，我真的算一个挺敏感的家伙，生活中也是能快速get狠多点点点的，同时也给生活带来狠多“便捷”的，不过近期也是过于在意别人的看法，不过我也察觉到别人说我过于在意别人看法，于是俺又返回来觉察行为，于是我就开始我行我素，自我调节了，因为我就是我，舒服就好，哈哈，万事皆通，哲学思维学起来。发现每次辉辉老师也好，静怡也罢，传递出来的语言具备疗愈功效呀，昨天有些伤神，于是想到辉辉老师讲动物受伤了就好好养伤，不干别的，但很快恢复，人呢，恰恰相反，各种折腾，不仅没好反倒死的更快，心理上开始冥想后，于是我就乖乖睡着了！
