1、希望，所有的希望在于自己，当你自己真正的感觉到很失败了，感觉到看错人，其实就是自己在磨灭自己的希望。所有的这一切你能做的就是找到自己可行的方法，然后去行动，然后去做出来，做出结果。希望其实是自己给自己付能，这种力量之大大到无可估量。
2、不将就，是个伪概念。一位对自己生活品质都不能保证的，那么和谁都是将就。和谁都是凑合。只是个人有个幻想，在自己不成熟的时候能遇见一位完美无缺的对方，你想想，这可能吗？还真有可能，但是这概率小之甚小，几乎可以是童话故事这么让人期待了。那怎么选择，怎么让生活变得有品质呢？让自己不断的成长，不断的比昨天跟优秀，同时和对方一起成长，让对方也跟着一起变的更好。生活品质也越来越好。不将就不是一个人，而且两个对于未来充满希望，且有一定生活品质追求的人，对于生活做的契约，并遵守她，履行她。
3、自律，再一次提起自律，推迟满足，承担责任，忠于事实，保持平衡。生活中偶尔的跑步，偶尔的游戏都可以，但是一定要有选择，要有时间的把控，随时叫停，随时的感受时间的有限，找到未来目标，不断的调整，让自己身心灵都处于最好的状态。保持平衡，过犹不及，物极必反。打破瓶颈之后要加上刻意练习提升自己达到稳定，这才是成长。
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4、医院，韩冰，一位放射科医生，用他卡在医院吃了两次饭，人不错很好，再看消化内科他给我介绍了郭医生。然后就诊时只是简单的说了句，你的情况并不严重，但是要注意了。不能吃咖啡和有刺激性的食物，就和水。然后药物改为一棵，僵持两个月。
5、放下，放下是对于美好事物，最大的尊重，避开虚荣和无理的要求。认真的对待
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