刚才又做一次练习,不是委屈,是“想妈妈”。我结婚几个月后,她去世的。之后好多年,我常常夜里哭醒。平时不能听到唱妈妈的歌曲,不能听到别人说到妈妈,或者自己屏蔽。练习25分钟左右,依次背热喉咙痛→四肢冷→太阳穴疼→后脑勺疼→颈部僵硬→胸口有点热→