一提起运动，大家脑袋里是不是冒出六块腹肌，马甲线等，还有那种挥汗如雨的感觉，No，No，No，有时运动也是一种微运动，关键在于自律。
运动真的是一件容易满足的事情，特别是同一群人相互坚持和鼓励，运动不是给别人看的，而是自己真正的得到好处，让你活力满满，日复一日的运动让你年老的时候不因体弱而气喘吁吁，不因体弱而出不了家门，不因体弱而吃不了自己喜欢的食物，坚持运动，从每天开始。
有朋友问那我饭量大怎么办？合理膳食，并非所有的卡路里都一样，重点是脂肪不可怕，大多数人是谈脂肪变色，多选择不饱和脂肪，一般存在于天然植物和动物中。
办公室一族也不要久坐不动，把接水杯换成小一号的，时不时的站起来运动一下，都能舒展身体，把坐电梯改成走楼梯，时间长了，你也会发现即使停电楼层再高你也不会再担心进不了家门了。哪怕每天10分钟，坚持下来你也会有意想不到的效果。
为什么广场舞深受大妈们的喜爱，一个是人多好多面孔都是熟悉的，二来音乐频率有规律且动感强，真正应了邀三五好友跳广场舞去。
找到合适的运动并坚持下去，时光这个雕刻机终究不会负你，让你活力四射，散发你独有的风采，今天你运动了吗？
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