【书名】一年顶十年之状态篇
【标题】保持良好状态有方法
【正文】
本书的开篇就点出了时间的重要性。时间对于每个人来说，都是稀缺的，时间就是你的命。那在有限的时间里，如何让自己成为更在状态的狠人呢？
----状态篇
1. 做有目标方向的人
人生愿景，梦想，目标这些都需要我们去思考。这就是你最重要的事情。只有知道了自己内心深处的渴望，自己的价值的时候。你就会知道，在稀缺的时间里，你要做什么. 在自己偷懒，妒忌，贪心，恐惧，浮躁，自卑等这些消极的时刻，告诉自己：“你是干大事的人。”提醒自己，关注自己的不良状态，及时和自己对话，强化信念，给自己加油打气。向强者靠近，以强者的标准要求自己，像强者一样活着。
2. 远离身边四种人
靠近牛人，靠近积极的人是为了向他们学习，让自己保持在一个良好的状态。需要靠经的努力靠近，该远离的也要远离。总是打击你的人；见不得你好的人：不思进取、混日子的人；过度消耗你的人。
3. 保持状态的法宝
状态不好，情绪不好时，猫叔的日常法宝：有力量的书籍；有能量的视频；有力量的音乐。
找交心的朋友聊聊天。
给自己独处的时光。除了每天例行的独处，偶尔也可以远离社交，去郊外住几天。独处让自己更好的了解自己，反省自己。让自己思绪得到整理，让自己在梦想的赛道上，更加坚定而有力量。
紧张或者情绪不佳时，我喜欢偷偷的摆一个高能量姿势（金刚葫芦娃的站姿）：双手叉腰，两腿分开，下颌微微抬起，目视前方两分钟。
瑜伽，冥想打坐也是可以舒缓情绪的。推荐软件：KEEP
4. 时常帮助别人
帮助别人是一件有意义的事，自我价值感也会增强，可以让你内心更阳光。
以前我在社群学习，我都是默默的学习、打卡，只关注自己的事情。后来我接触的牛人们，他们经常说一句话：利他就是利己。刚开始我不明白这句话。但是我尝试在群里，和大家积极互动，自己打卡作业完成了，在群里也督促小伙伴早点完成，然后帮小组做集体照，毕业视频等。我的能力得到提高的同时，也收到了小伙伴的热情和赞赏。我的内心价值感爆棚，暖暖的。做事情都更加有动力。
因此，帮助别人，给人提供价值， 是一件有意义的事，值得你去做的事！
猫叔的状态篇里，还呼吁大家培养自己的兴趣爱好；多喝水，睡好觉，吃好饭，多运动。这些是好状态的基础。
用上一句很喜欢的话，法国存在主义哲学家萨特：去创造。
那小伙伴们，从今天开始，我们一起在追逐梦想的道路上，关注自己的状态，调整自己的状态，去创造属于我们的幸福生活吧！
