最近的生活过得不好不坏，自己依旧拖拖拉拉 没有毅力坚持自己下定决心要做的事情，可是人总该要改变 要慢慢进步才行。
公司规定早上到公司必须得写工作微博，写下一天的工作计划，一天的主要工作就是围绕着计划进行，下班前对照早上的工作计划，看看是否完成这一天的工作写下工作总结微博。这样工作起来心里有数，也会有进度。
进入公司的第一个星期我十分不习惯这种做法并且觉得这种做法相当傻：明明就是在浪费时间的形式主义。可是现在我觉得生活中也有必要写生活微博：记录一天的生活计划及总结一天生活的得失与需要改进的地方。
每一天，总该要进步一点点。可是如果不记录，内心没有目标 没有标准，要怎么去衡量去进步呢？
一点点去改变自己，一点点进步显得比“突飞猛进”来得重要得多。每次下定决心做一件事情的时候都会半途而废。比如说，减肥这件事。每次我都是前三天严格遵守自己定下的规则，晚上不吃 然后去跑步或者keep，心里甚是欣喜 为自己高兴，可是总是坚持不到一个星期就放弃了，坚持不吃 坚持运动一个小时实在是太折磨人。
“算了，我就这样吧，我这样也不算胖，顶多就是不瘦，吃吧，人生在世 吃喝二字，就是我没瘦我也饿了这么久该犒赏自己一下了....没关系的，人活着就是为了追求幸福的，我现在吃不到东西 不幸福不快乐，活着还有什么意思呢？吃一口也没关系，先吃了这一顿再说。没事，不减肥了，我就是骨架大”。
永远无休止的给自己找借口，永远也进步不了，达不到目标。
或许不应该逼着自己一下子做出多大的改变或进步，循序渐进形成习惯或许没那么痛苦。就像我一开始进这家公司，让我每天早晚写工作计划和工作总结微博的时候，我偷偷吐槽过几百回，可是现在我完全不觉得累或者痛苦，因为我非常习惯每天早上去打开电脑计划一天要做的事情，下班前盘点总结一天的工作。不会有任何的不适，反过来，若是不让我去想去写，我倒觉得不对劲。
当希望达成一个目标的时候，最好把它变成小小的行动 慢慢培养，形成小习惯，当它成为我生活中习惯的一部分，我去完成执行的时候就一点也不会觉得累觉得是负担了，一切都是顺其自然。
就像小时候我们都不爱刷牙，一刷牙就觉得痛苦，可是父母会逼着我们刷牙，现在长大了再也没觉得刷牙痛苦是负担了，不刷牙反而会不舒服。
自己最近在看一本关于自控力的书，加上前几天一位同事分享的一点点改变想法，让我不自觉的赞同这种做饭。把你的目标分解成小动作，或许一开始达不到要求的标准，没关系，培养这个动作形成习惯，强化它，当它真正成为习惯，一切就水到渠成了。
先做吧，不想着惊天地泣鬼神的改变，从现在开始哪怕是就做一点点也好。
晚安。
