《认知觉醒-开启自我改变的原动力》-周岭
第五章第四节 体系
1.知识和认知的区别：知识是“知道和理解”，认知是“判断和选择”。个人成长而言，没有最优、最确定、最权威的认知体系，只有最适合当前状态的认知体系。正因如此，照搬他人的认知体系并无意义，而只学对自己最触动的，离自己需求最近的知识，则更加实际（图1）。
图1 体系
2.所谓个人认识体系，就是用独特视角，将一些零散的、独立的知识、概念或观点整合，成为应为这个世界的方法和技巧。而搭建的过程，就是打碎各家的认知体系，只取其中最触动自己的点或块，而后拼接成自己的认知网络。
3.真正的触动，是在新知靠近自我认知圈边缘时，发生强连接，才能形成有效的关联。而是否连接紧密，可以从三个方面判断：
①能用自己的话解释清楚；
②需要的时候能提取出来；
③生活中能常练常用（图2）。
而这个触动和连接的过程，就是在舒适区边缘，一点点向外扩展。
图2 连接
（图源网络，侵删）
上篇：学习力，关联是条件
