D16-坚持
今天是新动作的第二天啦，已经都记住了动作，第二个动作双手向上六十度前后摆动，全身就出汗了，然后是一只手向前抬起另一只脚，轻收丹田，又是一身汗。特别释放和舒服。今天的冥想我感觉自己眼前出现了一轮红日，清晨初升的太阳，照亮了天空，自己待在那个寂静中，体会到了生命的无比伟大。
内在空间的寂静，正是智性本身，它是那潜藏于深处的意识。每一个有形之物都从它之中诞生。它是万物的本质，大到整个星河，小到所有花草、树木、鸟儿，和其他一切有形之物。
感恩宇宙，感恩生命，感恩万事万物。感恩所拥有的一切，富足宁静幸福快乐都在你之内，你本是具足。我爱你，谢谢你。
