世界上没有超人，只有长期持续专注的人。做了就是做了，没做就是没做。无需多言，黑白分明。
长期持续的专注需要安全感。
这种安全感来自于猿猴时期的警戒心。这种警戒心的丧失，会让人随时丧命。但是无时无刻的保持这种警戒心，也非常耗费精力。甚至让你无法真正的做事，取得一定的意义。
因为他必须要保持一个认知，来观察，收集周围的信号，一旦有异样，就回调用其他的认知资源来处理。导致无法专注到这件事情上。我们该怎么做呢？
首先，评估环境。把安全检测的潜意识和显意识结合起来，充分的让安全意识发挥作用。让这两者结合在一起，都充分意识到安全。譬如我现在在家中的书房，这里方圆百里，只有动物园里面有足以让我丧命的猛兽。野外的蛇已经有十年以上没见过了。毒虫非常罕见，我家在28楼，毒虫飞不上来，蚊子都很少。地震和火宅、电路、电梯、歹徒是最大的危险。
我所在的地区，几千年都没地震过了。
火灾，我已经多次想好了如何带着家人从楼顶逃生。
电路，全部都是暗线，质量买的都很好。大功率电器都有单独的回路和安全开关。
电梯，新楼的电梯还挺可靠。但是上下电梯的时候，还是要小心。不能倒退步上电梯。这个是关键。
歹徒，要有防范意识。家里要备一些防身的工具。
好了，在这个大白天，你还有什么好怕的呢？
为什么是白天？因为晚上有鬼啊。
鬼就是人类恐惧机制中的bug。人类害怕位置的黑暗，想象出来黑暗里面有鬼。比如你很难想象一个女鬼在夏天的大太阳下面。
而想要做成功一些有意义的事情的时候，我们必须解决这个恐惧心理。说来奇怪，人们常说的克服、战胜、往往会失效，真正有用的是，享受失控和未知。当然，这是在理智范围内。
你足不足够相信的你的理智？你是否愿意把自身的安全更多的依靠自身的理智，而非本能。
蹦极就是一个检测器。经过理智判断，蹦极安全。但本能判断，这极度危险。
你敢不敢？
再进一步，为什么有人敢翼装飞行？这个活动丧命概率高达30%。
安全检测以后，你会意识到，你很安全。你不需要配备大量的认知哨兵为你站岗，你只需要让他们检查一下，然后和你一起参与战斗。
其次，屏蔽干扰。手机调整到飞行模式、关上门、戴上耳塞、眼罩真的有用。
再次，享受错过、丧失和得到。如果你专心，你必然会错过什么。比如谁从你身边走过，闻不到味道，听不见他们的闲聊。但是，你必然会得到的更多，你会更快更好的完成你的目标。这些就是你的代价。这世界上没有什么事免费的，没有代价的。但是错过这些的代价是如此之低廉，而收获是如此之丰厚。让自己无比的享受。
最后，自我洗脑。睡觉的时候，要对自己说一句话。你这么努力，这么辛苦，无论还有什么天大的事，你值得最好的睡眠。做事的时候，专心致志是最划得来的投资，也是人生最有意义的事情。减肥多想想肥胖的诸多坏处，和瘦下来的诸多好处。要经常用这些给自己洗脑，洗到脑子里面心无杂念。把哪些自己灵光一闪的想法，洗到深入骨髓。同时，注意环境暗示。把自己的想要养成的目标习惯用摆台，挂件、钥匙扣等放在自己周围。时刻提醒自己。
