忙忙碌碌就是生活，忙碌可以治愈一切矫情，忙的时候带着觉知去感受生活本身，对于我来说，生活中应该没有让我很忙碌的事情，不过我对自己的觉知还算可以，当感觉身体很累的时候，就要告诉自己，慢一些，当慢下来后还感觉累，就要停下来了……
以前觉得身体需要恢复，就要增加锻炼，就给自己安排的很多的项目，跳绳，跑步，瑜伽等，没想到反而让自己更累了，当我意识到这点后，在继续去当下很多东西，先让身体不那么累，一切都可以慢慢来，慢下来反而会走的更稳一些，及时觉察自己的状态，适时的调整。
其实生活就是需要慢下来，见做饭都一样，之前一直觉得难学不会的东西，当你慢下来，不着急，用心去做时，真的会带给你很多惊喜和意外，但如果心比较急，准备的在充分，食材再好，都会做砸的，你的内心是急切还是平静，自己完全感知得到。
生活中想不通的事情太多了，我们能做的就是做好自己，其实我们都很难，难的时候能做什么这才是我们需要去思考的，任何时候勇敢一点，去挑战自己不想做的事情，这样我们才会收获真正的成长！
