1、早晨是有条不紊，还是匆匆忙忙？
2、匆匆洗漱完，早餐来得及在家吃吗？还是根本就没时间吃早餐？
3、上班是愉悦的，还是心急如焚？是否感觉有好多事今天要做，压得喘不过气来。
4、是否每天有时间锻炼？
5、是否每天有时间学习？
如果上述情况全部都是否？那就意味着生活状态需要调整了。
1. 改变作息习惯，先从早睡早起突破
2. 建立微习惯，将吃早餐，读书，锻炼作为确保身体能量的重要方法，重视起来。
3. 说三遍：不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。宁早起不晚睡！因为只听说熬夜有损健康，未听说早起有损健康的。
相信我，只要做到这三条，你的人生就会改变！精力会更加旺盛，工作效率会更高。
在此推荐两本书，一本是斯蒂芬·盖斯所写的《微习惯》，一本是黄征宇所著《终身学习》。
微习惯
终身学习
读完这两本书受益匪浅，相信这两本书也一定能改变你。
