思维模式大多是我们在幼年时跟着父母亲学习来的，所以每个家的传家宝或者是家风，主要是从父母那里习得的思维模式。比如我的思维模式，一旦遇到问题的反应是逃跑。有许多次了，面以自己不愿做的事，我第一个思维就是逃跑。后面的事由谁来处理呢？天塌下来有高个子顶着，谁爱负责谁负责吧！得过且过吧！就这样算 了吧！困难太多了！实在太麻烦了！所以因怕麻烦，我把放多小事放成了大事，把小毛病放成大毛病。有时真的是得不偿失。这逃避是从哪习得的吧？我的老爹呀，一切事能躲就躲，能拖就拖，实在不行就受着。哈哈，好在，现在，我可以突破自己，面对一切。几天前面对我的领导，非常棘手的问题，被 我一下子轻松地搞定了，我想，以后，无论面对什么样的问题，绝对不逃避。
疏于表达感情。对我而言，喜了怒了忧了惧了我几乎都不愿意表达或是表达不出来，别人对我做了好事，我心里感激得不得了，但是无论无如是表达不出来的；同样，内心有愤怒也不容易平和地表达出来，直到生气爆发。这一点是从哪里来的呢？这是一个活脱脱的我妈呀！我从没见到我妈表达过自己的情绪。她常常用受害者的心态讲述着自己的遭遇。外在的人和事总是欺负到她，所以，我呢，不表达情绪，但是我反抗，所以就有了我有时一捅就爆的火脾气。但是我的脾气就是天上的云，来了就来了，走了就了无踪迹。但是这些对于那些心思缜密，处心积虑的人来说，真的于他是灾难，于我是磨难呀！不过，管理好自己的情绪，是我最大的收获。
同理心太差。别人投诉说我的心情都难受成这样了，你怎么会无动一衷呢？真的，我有过的这些经历，是你所没有过的，所以，在你，以为是一件了不得的大事，在我这里，真是不算什么。我想不明白对于至亲的人为什么你会这么大的情绪，为什么你会这么生气。时至今日，我才清醒地知道，每一个人的情绪情感能力是不一样的，体验也是不一样的，所以我认为没有必要当回事的事就成了今天的龃龉。十年了都放不下的事，我只能说无语了，我早就忘记的事，你还用来折磨自己，你有多伤痛呀！今天我学了一些知识后，我知道我现在柔软了放多，可以看到别人的情绪，同理别人的情绪了。
生活会越来越好的，因为我心慈悲。
