长期中分扎马尾会使头皮血液不流畅，发根血液受阻，导致毛囊营养开始慢慢减少，逐渐出现萎缩脱落的情况。当然不光是中分偏分，背头或者高马尾都有一定概率脱发。
这是因为长时间让头发处于一个紧绷状态，对头皮产生一个牵引力。如果你的毛囊根部足够坚强，牵引力对头皮的影响较小，那么就不会有太大的影响。平时一定要注意，经常调整发型更换发缝。
大家都知道其实扎马尾要想固定它的高度，那么就得扎得更紧实一些才会让发型保持的更长久。
但是扎得过紧的马尾对于我们的头皮来说也是很大的一个负担，头皮长期的紧绷可能会导致掉发或者发质受损等情况出现，还会暴露我们的脸型缺陷，例如说：额头窄、额头宽、颧骨高、脸大、脸长、发际线过高等等。
还有头发扎得过于松散的话别人不会以为这是凌乱美，反倒觉得你很邋遢、没气质，因此扎马尾都要谨记别太紧或太松。
怎样避免脱发？
1、早睡早起不熬夜，因为熬夜会加速头皮油脂分泌，加重脱发；
2、保持心情舒畅，精神情绪紧张、压力也会导致脱发加重，所以保持良好的精神情绪，放松心情也非常重要；
3、一定要多运动，运动会加速血液循环，有助于预防脱发；
4、少吃辛辣刺激、甜的、油炸食物，因为从中医角度来讲，这类食物属于助湿、助热食物，会导致体内湿热加重，加速脱发；
5、吃好，吃些富含蛋白质的食物，因为富含蛋白质的食物，可促进毛发形成角蛋白，供给头发营养，要多服用含有维生素多的食物，比如维生素A。头发脱落或者头皮屑跟缺乏维生素A有关，这时可多吃些胡萝卜、菠菜、维生素A的蔬菜、动物肝脏、含有维生素A较多的肉类食物。可多吃些含维生素B类的食物、蔬菜、谷物。油脂分泌旺盛可能跟缺乏维生素B6有一定关系，适当补充维生素B类食物，有助于油脂分泌减少，也可适当多吃点含有维生素C的食物，加速供给头发营养。再多吃些含有微量元素的食物补充微量元素，比如铜和铁。如果缺铜会导致头发发黄，如果缺铁会导致贫血、气血不调、气血不足，不足以供养头发，这类微量元素要注意补充。
6、平时多用木梳或者牛角梳，梳下头皮、按摩下头皮，但是不可生拉硬拽，要缓慢的按摩式的来梳。最后关于洗头，要勤洗头，比如一周三次为宜，或者隔天洗一次、保持头发清洁、防止细菌滋生，对预防脱发有一定作用。
以上就是关于脱发的内容。温馨提示，无论是什么原因导致的脱发都要及时治疗。 如果您还有其它关于脱发想要了解的欢迎下方留言，我们帮您答疑解惑。
