最近跟一个朋友聊天，说到人到中年，身体每况愈下，需要锻炼和保养。
我们聊到，人们买了一部新车，会严格按照行车说明，进行定期的保养。
对于爱车稍微有点剐蹭，就会心疼的不行，第一时间会送去修理、打蜡保养。
我就想如果我们拿出对待汽车的那种态度来对待我们的身体呢？
现在社会节奏越来越快，人们的各种压力也越来越大。身体的亚健康状态越来越大多……
身体的亚健康和心理的亚健康同步……高血压、高血脂、糖尿病、免疫力下降、心动过速、失眠……
焦虑、抑郁、恐惧、担忧、压力、各种路怒、过激行为……
很多人的保养就是吃各种保健品，意识不到很多身体的疾病来源于心理的失衡。
试想：如果一辆汽车，买回家，你不保养，只管开，它的报废率会提前很多。也许有一天你开出去它还会把你扔在半路上。
就像我们很多人熬夜、过度工作加班、大吃大喝，不懂得身体的自然节律一样，身体会不断用各种症状给你发信息。
这两年报纸新闻上，经常有爆出过劳死，猝死的案例，都跟过度使用身体长期精神紧张有关系。
汽车的平时的剐蹭，其实就犹如我们人平时不小心磕碰和感冒一样。为什么汽车有点小毛病，我们会很快去修理保养检查呢？
那我们的身体呢？只有伤了、病了，我们才能看见它，重视它，却忽略了平时的身心保养。
如果人和汽车一样几千公里，就进行检查保养一次，无论是身体的还是心理的，我相信Ta的人生幸福和健康指数会不断提升，就犹如进行定期保养的汽车一样，马力十足的奔跑。
真正的保养就如汽车技工对汽车性能的熟悉，按照它的性能规则操作，那么身体的保养从本体能量学的角度诠释就是懂得身体的自然节律，恢复身体内在平衡。通过身心调整休养，把身体长期因为过度使用失衡的状态，导向身体自然的平衡状态。
比如失眠，了解失眠的原因，看到失眠在生理上造成的交感神经长期兴奋，神经系统的紊乱，能量长期卡在高处，就如开车，脚一直踩在油门上一样。那想要恢复平衡，自然把卡在高处的能量降下来，就像踩刹车一样，交替作用，才能不再失眠。
如果你的爱车出现一点小的剐蹭你不管不顾，或者出现小的机械问题你也不去修理，或者到了保养的日子你不去换机油，不去清洗空调，不去矫正轮胎……久而久之这部车将会很快瘫痪，不是你弃它，就是它弃你！
人又何尝不是如此呢？
很多时候人的身体出现的症状和出现的一些情绪，我们总想抵抗，甚至想尽快搞掉这些症状，岂不知这些症状正是给我们来送信息的。比如感冒，可能是因为太累了，也可能是衣服穿少了，还可能是受热了。还有很多疾病的都是心理因素导致的，而我们却常常忽略心理这个最重要的因素。
有一次我连续高强度工作几天，回家后身体感觉有感冒的症状出来，我很清楚是太累了，身体需要休息了，我让自己什么都不干顺着身体的感受：吃饭、睡觉，休息了三天，身体恢复正常。
从本体能量学角度看，很多疾病的病症都是身体能量长期卡在高处和低处的表现。当身体有恙，人们去看医生，寻求药物甚至手术的治疗，这大多数只是针对“果”的处理手段。就像前面举例说的失眠，就是能量卡在高处的现象，解决方向当然是帮助能量下来。比如多做平缓深长的呼吸，关注呼气，改变对人对事的态度等。
很巧的是最近我找中医调理身体，跟中医也经常聊天，聊到身体的保养，聊到人气血足，百病消。他说“上医治未病”，保养预防大于治疗，也强调的是保养。而真正的保养是身心一体。现代很多科学研究都表明，人的疾病足情绪有非常密切的关系。
很多疾病并不是造成我们心情不好的原因，恰恰是心情不好导致身体出了问题。
所以当一个人对身体有足够的认识，就能读懂身体的语言，明白心理跟身体的交互影响，从而实行自我疗愈。
就像人对心爱的汽车性能熟悉了解一样，才能自如的去操作运用它。
人如车，定期保养，从外而内，身体也会带给你很多惊喜！
备注：参考《身体的智慧》罗秋兰著
