低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律，而顶级的欲望靠煎熬。
我知道自己是不愿意受煎熬的那种，所以至今也没什么作为。
就连我的身体都特别了解忠诚于我，早上起床我从没用过闹钟，只要是晚上十一点前入睡，五点半左右会自动醒来。但如果晚睡半小时，早上也会晚醒半小时，晚睡一小时，早上就会晚醒一个小时。
理想的作息时间是晚上十点半左右入睡，早上五点左右起床。还记得两年前无论什么时候入睡，五点半左右几乎都会醒来。现在我的生物钟不再忠诚于固定的自然时间，而是忠诚于固定的睡眠时间。而最近几乎夜夜晚睡……需要认真反醒。
还有三周考试，四门课程，一本书都没看完，自己都觉得考不过。
前面两个多月，忙着心理咨询师考试，满分通过算是对自己努力的回报；后面一个月寒假，忙着陪俩娃做作业过新年；好不容易到三月份孩子开学了，都没搞明白自己干了啥，半个月又过去了！考试近在眼前，我还怪春天太美好，一到晴天就想带小的出去撒欢，想玩想吃又想看书减肥，想晒太阳想闻花香，想沐浴春风又想学有所成……警告自己：太贪的人最后什么也得不到。
时间有限，精力有限，明确目标，坚持执行。终归是我自己不够自律。年后晚睡晚起，早上看书时间大幅减少，晚上陪大的作业心态浮躁，也没怎么做题练习，看闲书确是津津入味。人到中年，想重新学习一个专业十几门课程真的不容易啊！现在才明白浙大的毕业证真的太难拿了……
有时会丧气地想：也许，不高估自己，才是成年人最顶级的自律。
凝飞早练晨读20210315家庭教育学习分享——何为“好的教育”？
1、从启发学习兴趣开始
好的教育首先是启发人的学习兴趣，学习的自觉性，培养人的上进心，引导人们好学和不断完善自己。
2、母亲给的生命教育
3、爱是最好的教育
不管是什么样的孩子，爱是最好的教育，而表达爱最好的方法是欢喜、奖励与赞赏。
4、当我们遇到循循善诱的老师
5、保护珍贵的好奇心
一般来说，好奇心会随着年龄增长而递减，这几乎是一个规律，即使在最好的教育制度下恐怕也是这样。那些能够永葆好奇心的人不啻是幸存者，而人类的伟大文化创造多半出自他们之手。惟因如此，教育必须十分小心地保护好奇心，为它提供良好的生长环境。
6、培养人格完整的人
只教人专业知识是不够的。这种教育培养出来的人可以成为一个有用的机器，却成不了一个人格完整的人。重要的是，要让学生对“价值”有所理解并获得切身的感受。
学生必须对何为美以及何为道德上的善有敏锐的辨识力，否则只是靠那点儿专业知识，更像一只训练有素的狗，而不是一个均衡发展的人。学生必须学会理解人们的动机、幻想以及他们所遭受的苦难，以便获得正确的态度与他的同胞及其共同体相处。
7、课堂也可以放在校外
8、别忽视“间接”的教育作用
